All'attacco!!!

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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le fasi » Attacco

arieldubois

00domenica 1 aprile 2012 12:18

Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco

Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc [SM=g8225]

con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi [SM=g8426]

perderesettantachili

00domenica 1 aprile 2012 13:33

Ottima idea!! Hai fatto benissimo :)
In bocca al lupo!

arieldubois

00domenica 1 aprile 2012 15:08

Grazie

Colazione: porridge con 1 cucchiaio e mezzo di crusca di avena e una puntina di crusca di grano con pochissino latte scremato e caffè

Pranzo:4 polpettine di carne di manzo magra cotte nella salsa di pomodoro, che poi ho rifilato a mio marito. Buone!

daidaichecelafai

00domenica 1 aprile 2012 15:10

ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!

non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni...

arieldubois

00domenica 1 aprile 2012 15:23

Re:

daidaichecelafai, 01/04/2012 15.10:
ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!

non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni...

Fai bene ad essere pedante e grazie per il consiglio. In realtà ho usato il pomodoro semplicemente come liquido di cottura, ma non l'ho mangiato. Per fortuna! [SM=g7474]

mariaio

00domenica 1 aprile 2012 16:28

Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco

arieldubois, 01/04/2012 12.18:
Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi

Brava, chi ha tempo non aspetti tempo! [SM=g6392]

arieldubois

00domenica 1 aprile 2012 20:35

Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco

mariaio, 01/04/2012 16.28:

Brava, chi ha tempo non aspetti tempo!

E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta [SM=g8548]

Benny8.dukanalchimiste

00domenica 1 aprile 2012 22:14

Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco

arieldubois, 01/04/2012 20.35:

E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta

Complimenti per il Tuo primo giorno di attacco e in bocca al lupo.
Per gli hamburgher di soia.... Io non sono sicura si possano mangiare.... Ma casomai qualcuna é più precisa a riguardo... Comunque Ti conviene guardare bene gli ingredienti
Ciao ciao
Benny

56tizi

00domenica 1 aprile 2012 22:23

Occhio che la soia non si può mangiare in attacco

Tanti auguri

wally7272

00domenica 1 aprile 2012 22:26

Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco

arieldubois, 01/04/2012 20.35:

E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0

Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.

Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta

bravissima...attenta però...nei giorni di attacco zero pomodoro e i burgher di soia sono quelli disidratati o quelli già pronti? perchè se sono quelli già pronti contengono amidi carboidrati e grassi vegetali vietatissimi anche in crocera!

arieldubois

00lunedì 2 aprile 2012 13:44

ahi, ahi, ahi....primo giorno di attacco da ripetente!

Grazie per aver letto il mio diario e per avermi corretto [SM=g7474]

Credevo che i burger di soia semplici, quelli al curry della Spjasun fossero concessi...Poco male, ho fatto un giorno di normale dieta ipocalorica e, dopo i pasticci degli ultimi due mesi, è già un progresso. Riparto e buona notte [SM=g7574]

Colazione: bottiglietta di acqua e caffè con dolcificante: vabbe', mi sono svegliata dopo l'ultimo momento utile [SM=g8464]

Pranzo: 120gr. di carpaccio magrissimo di manzo, vaschetta da 150gr. di fiocchi di latte magrissimi insaporiti con pepe e peperoncino, 1 yogurt Total Fage 0%

Lettura pomeridiana: gli alimenti permessi in attacco [SM=g8464]

Mile734

00lunedì 2 aprile 2012 13:57

Eh sì brava rileggiti un po' gli elenchi di tollerati e consentiti, così non sbagli :) Forza!!

arieldubois

00lunedì 2 aprile 2012 15:47

continua...romanzo a puntate

spuntino: gamberetti+ porridge di crusca di avena al caffè (è buonissimo)

daidaichecelafai

00lunedì 2 aprile 2012 23:20

brava!

Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....

oppure pesce, pesce e..pesce

arieldubois

00martedì 3 aprile 2012 15:07

Re:

daidaichecelafai, 02/04/2012 23.20:
brava!

Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....

oppure pesce, pesce e..pesce

E infatti ieri mi sono cucinata una quantità industriale di merluzzo. Adoro il pesce [SM=g7542]

Sono anche poco presente sul forum in quanto finalmente sono fisicamente attiva. Diciamo che i risultati ancora non si vedono, ma so che questa dieta funziona alla grande e non mi preoccupo minimamente. Ieri ho avuto una fame incredibile, mi sono mangiata il mondo (ma secondo le regole) e oggi mi sento addosso una grande energia. Anche l'appetito furioso, che mi ha accompagnato nell'ultimo mese durante una normale e inutile ipocalorica classica, comincia a diminuire.

Calerà anche il peso. Oggi ho gli occhiali rosa: ho fatto la spesa bene, sono stata dalla parrucchiera e ho camminato tanto...Va bene così [SM=g11299]

superbike1979

00mercoledì 4 aprile 2012 11:40

dubbio amidi

Ciao! un dubbio... nella risposta di Wally si legge degli amidi... leggendo le etichette di pollo o tacchino aequilibrium aia (prodotti concessi anche da sito Dukan ufficiale) ci sono amidi! Che si fa?

arieldubois

00mercoledì 4 aprile 2012 12:58

Ma io me li mangio...Non ho mai trovato i prodotti Aequilibrium, ma altri similari, con percentuali molto basse di grassi, e vado tranquilla. Diversamente dovrei eliminare tutti gli affettati e i prodotti conservati. Certo, il fresco è meglio, ma è un'ottima idea quella di tenersi le buste magre per gli attacchi di fame.

Penso di averti risposto correttamente, ma dobbiamo sentire anche le altre...Sono una novellina della Dukan [SM=g7535]

Buon attacco, Bike! [SM=g6586]

arieldubois

00mercoledì 4 aprile 2012 13:01

Terzo giorno di attacco (+ 1) :-D

Sono contenta: ho perso kg.1,2 di colpo [SM=g8648]

Lo so che si tratta di acqua, ma ...è stato bello. Ecco [SM=g8845]

arieldubois

00giovedì 5 aprile 2012 09:59

Oggi, ultimo giorno di attacco...

Sono soddisfattissima. Sta andando bene, più di quanto avessi previsto. So che arriveranno i momenti duri, ma per il momento mi godo l'allegria e lo stato di grazia [SM=g8049]

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