Cambio di fase

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rita0566

00mercoledì 23 maggio 2012 09:54

Ciao, il 29 in teoria dovrei raggiungere il mio peso obiettivo, cioè 54,6 ma sono a 57,2 e quindi un po' lontanuccia e vorrei prolungare la fase di Crociera e mettermi sotto in sti giorni, visto che ho anche finito i giorni critici del ciclo. Voi che dite? Ce la posso fare a buttare giù 2,6Kg almeno per i prox 10-15 gg?

Lachatte

00mercoledì 23 maggio 2012 09:57

Rita, se vuoi puoi anche allungare di una settimana la crociera senza ulteriore stress.
La crociera alla fine deve durare fino a quando una persona non raggiunge il peso ottimale o quello in cui si sente a proprio agio.
Se ti senti a tuo agio entri in consolidamento comunque, a prescindere se manca un kilo o poco più
Se non ti senti a tuo agio aspetti ancora un pochino (non so quanto sia durata la tua crociera in tutto)
Se prolungando rischi di sgarrare assolutamente entra subito nella terza fase
Tutto sommato, il consolidamento è una dieta allargata, non è proprio il ritorno alla normalità

rita0566

00mercoledì 23 maggio 2012 10:16

Re:

Lachatte, 23/05/2012 09.57:
Rita, se vuoi puoi anche allungare di una settimana la crociera senza ulteriore stress.
La crociera alla fine deve durare fino a quando una persona non raggiunge il peso ottimale o quello in cui si sente a proprio agio.
Se ti senti a tuo agio entri in consolidamento comunque, a prescindere se manca un kilo o poco più
Se non ti senti a tuo agio aspetti ancora un pochino (non so quanto sia durata la tua crociera in tutto)
Se prolungando rischi di sgarrare assolutamente entra subito nella terza fase
Tutto sommato, il consolidamento è una dieta allargata, non è proprio il ritorno alla normalità

Grazie mille! Voglio raggiungere i 54 perchè è una vita che non leggo questo numerello sulla mia bilancia! Credo che farò così: la prolungo per qualche altro giorno o cmq fintanto che non avrò raggiunto il mio obiettivo non mollo !
Grazie

rita0566

00mercoledì 30 maggio 2012 14:19

AGGIORNAMENTO CROCIERA

Ho deciso di prolungare la crociera, almeno per altri 15 gg, cioè fino al 12 giugno.
Se faccio la brava non vedo impedimenti al raggiungimento peso giusto ... alle volte è la condizione di base che latita, però voglio arrivare al 54 !

rita0566

00giovedì 31 maggio 2012 14:07

GIORNO 43

Oggi è il 43esimo giorno di dieta e qualcosa è cambiato: innanzitutto il peso: sono a -4,3 dalla partenza.
Poi la fame terribile che mi assaliva i primissimi giorni. Forse mi si sarà ristretto lo stomaco ma cmq sia ho mooolta meno fame, alle volte non mangio nulla tra la colazione al pranzo.
Il mio obiettivo è 54,6 per il 12 giugno però oggi sono un po' giù perchè sono ritornata a vedere il 7 dopo il 5: sono 57 ! UFFA !!
Dopo 1 giorno di G-day praticamente ho perso solo 500 gr... vabbè !
Stasera 2 ore di boxe non me le leva nessuno.

ciao

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