Ci sono anche io :))

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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le fasi » Attacco

Marta.S

00mercoledì 9 maggio 2012 19:27

Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .

Lunedì
Colazione: latte scremato con crusca
Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
Spuntino: the col tic e total 0%
Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa

Martedì
Colazione: total 0% con crusca e the col tic
Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
Spuntino: total 0%
Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri

Mercoledì
Colazione: the col tic, bresaola
Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri

Grazie in anticipo :)

wally7272

00mercoledì 9 maggio 2012 20:48

Re:

Marta.S, 09/05/2012 19.27:
Ciao ragazze, io ho iniziato la dieta lunedì basandomi sul libro..
Vorrei ricapitolarvi cosa ho mangiato perché ho paura di fare errori stupidi .. Voi siete sicuramente più esperte di me .

Lunedì
Colazione: latte scremato con crusca
Pranzo: bresaola (ero in giro e ho trovato solo quella)
Spuntino: the col tic e total 0%
Cena: hamburger di solo macinato , 2 uova, fiocchi di latte exquisa

Martedì
Colazione: total 0% con crusca e the col tic
Pranzo: omelette 1 uovo, Bresaola e fiocchi di latte exquisa
Spuntino: total 0%
Cena: hamburger di solo macinato, ricottina latbri

Mercoledì
Colazione: the col tic, bresaola
Pranzo: hamburger di solo macinato, uovo sodo, ricottina latbri

Grazie in anticipo :)

mi pare che tu stia andando benissimo . [SM=g8603]

Lachatte

00mercoledì 9 maggio 2012 20:51

Se puoi non esagerare con la ricottina Latbrie perchè è un po' più alta con la percentuale di grassi rispetto ai latticini concessi
Se ne usi poca, per accompagnare, va bene (30 gr sono 1 tollerato e ne hai 2 al giorno dalla crociera per cui alla grande) , se la scofani non tanto :D

Benvenuta!

Marta.S

00mercoledì 9 maggio 2012 23:47

Re:

Lachatte, 09/05/2012 20.51:
Se puoi non esagerare con la ricottina Latbrie perchè è un po' più alta con la percentuale di grassi rispetto ai latticini concessi
Se ne usi poca, per accompagnare, va bene (30 gr sono 1 tollerato e ne hai 2 al giorno dalla crociera per cui alla grande) , se la scofani non tanto :D

Benvenuta!

perfetto grazie :)) perchè avevo letto pareri discordanti.. in alcuni forum la mettono tra i consentiti [SM=g10293]

ne ho mangiati cmq 100 grammi.. ora per fortuna ne ho solo 2 vasetti.
oggi ho comprato Linessa alla Lidl e anche il quark.. e un prosciutto cotto con 0,2%grassi sempre alla Lidl.
Ma è normale che Linessa abbia un sapore orribile?
ne ho prese tipo 5 confezioni [SM=g7364]

la userò per fare la crepe, che dite?
grazie ancora a tutte :))

ps: se volessi aprire un "diario alimentare" potrei farlo in questa sezione????
[SM=g7474]

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