Ho iniziato oggiiiii

Eccomi! eheh sono dei vostri, la mia fase di attacco durerà 7 giorni e mi sono fatta un immensa ed...infinita lista di prodotti che vi ho letto elencare tra formaggi e crudo light, manderò la lista anche al mio ragazzo eheh così mi guarda se sotto casa sua tutta questa roba c'è! Da me invece proverò a cercare il balance! Un pò di philadelphia ci sono magari c'è anche quello!
Domanda...c'è un modo per non far sembrare la crusca...segatura? Ahah sarà che l'ho mangiata dentro allo yogurt...però...BRRR sembravano trucciolini di legno AHAH!!!
Datemi un pò di consigli su "golosate" tipo il cioccolato in polvere, quello della boutique del sito della dukan????

A me personalmente la crusca "cruda" fa lo stesso effetto.
Quindi la assumo sempre cotta, nei panini, nella gallette, nelle torte varie.
Guarda nella sezione delle ricette, lì ce ne sono un po'!!

Stai tranquilla che ci sono davvero decine e decine di modi di utilizzo, tutti buonissimi!!!!

...Ah, benvenuta!

Quant'è che devi perdere che hai un attacco così lungo?
OPS SI PARDON, VEDO ORA IL TUO RIGHELLO HHIHIH

Si mile ho visto! oggi ho fatto i creacker! domani mattina mi preparo le "frittelline" e me le metto via così anche a merenda una con magari della bresaola me la mangio! Ho fatto 40 minuti di passeggiata con annesso rialzo peso (ogni 5 minuti il mio cane non aveva più voglia di camminare e dovevo prenderla in braccio!!! sfaticata di una chihuahua!), indi per oggi va bene così, ho trovato anche su YouTube un esercizio facile facile per addome, spalle e pettorali! Ne ho fatte 3 serie da 8 stamani :) mi sento iperattiva XD sarà mica merito del forum???

Aggiornaci! Come va l'attacco?
Dai che ce la fai