Inizio crociera

oggi ho.iniziato la mia lubga crociera...con 2.6 kg persi in fase di attacco. Ho letto su libro che per un forte sovrappeso é consigliabile alternare un giormo di Pv e uno di Pp
Voi che metodo usate? dovrei perdere sui 30 kg.

Ben arrivata,io ho fatto sempre 1+1 avevo da perdere 12 kg che ho perso nei tempi stabiliti.

Ben arrivata ,qui facciamo la maggior parte 1+1

con uno 1+1 intendete l'alternanza di un giorno pv e un giorno pp vero?

chiara.cri, 02/05/2012 00.31:

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con uno 1+1 intendete l'alternanza di un giorno pv e un giorno pp vero?

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Ciao sì. 1 gg PV e 1 gg PP. E' il metodo meno stancante. Quasi non ti accorgi di essere a dieta. E secondo Dukan i risultati sul lungo periodo sono identici (con meno sforzo!!!).