Inizio crociera

stamattina 2 cucchiai di crsuca d'avena invece di 1 e mezzo

e sto sognando l'insalata per pranzo.

cosa mi consigliate visto che devo affrontare un periodo lunghissimo (167 giorni) in crociera?

1/1
3/3
5/5

seconda domanda: se inizio ad esempio con 5/5 poi posso passare ad un'altra alternanza?

in attesa della risposta, ne faccio un altra: ogni quanto vi pesate in crociera?

Angela.dukan, 25/05/2012 13.51:

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in attesa della risposta, ne faccio un altra: ogni quanto vi pesate in crociera?

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Ciao! Mannaggia che attacco lungo! 7 giorni devono essere eterni! Immagino che sognavi la verdura!

Adesso inizia la parte vera della dieta! Ma anche la più bella. Puoi mangiare molti dolci, budini, WOW


Io mi peso tutti i giorni... e accetto eventuali variazioni...

Ciao Angela!

Benvenuta in crociera!

Come alternanza, soprattutto vista la durata, ti consiglierei la classica 1+1... molto più affrontabile!
Poi così hai la "carta" del cambio alternanza se mai e dico mai arrivasse la temutissima stagnazione...

Per quanto riguarda il rapporto con la bilancia è molto personale... se sei ansiosa pesati una volta alla settimana, se preferisci avere tutto sotto controllo anche tutti i giorni! Poi quì pubblichiamo il risultato una volta alla settimana, la domenica...

Io mi trovo bene a pesarmi tutti i giorni, mi sono costruita un foglio excel dove annoto il peso e quello che può influire (ovulazione, mestruo... ), in modo da avere un grafico che mi ha fatto conoscere le fisiologiche fluttuazioni del mio essere donnina, che ora non mi spaventano più!
Ma come ti dicevo se vedere la bilancia andare su e giù ti dovesse mettere in crisi... la frequenza la decidi tu!

Per la mia espereienza meglio 1/1 anche come equilibrio alimentare..io in crociera mi pesavo una volta a settimana fissa e poi una tantum se mi sembrava di essere particolarmente sgonfia..ora in consolidamento a volte mi dimentico :/

ekkyry, 25/05/2012 14.13:

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Ciao! Mannaggia che attacco lungo! 7 giorni devono essere eterni! Immagino che sognavi la verdura!

Adesso inizia la parte vera della dieta! Ma anche la più bella. Puoi mangiare molti dolci, budini, WOW


Io mi peso tutti i giorni... e accetto eventuali variazioni...

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dolci? BUDINI?

siete sicure? fatti come?

Angela.dukan, 28/05/2012 10.22:

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dolci? BUDINI?

siete sicure? fatti come?

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Fatti un bel giro nel forum.

è partita la crociera ... per ora 1/1 ma la bilancia non si muove :(

è normale?

Mile734, 28/05/2012 10.23:

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Fatti un bel giro nel forum.

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certamente....