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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le fasi » Attacco

CaraGiorgy

00mercoledì 9 maggio 2012 14:27

Ragazzi ho iniziato la fase di attacco ieri 08/05/2012 ..
Ho 20 e peso 77.1kg.. Il mio obiettivo è di arrivare a 60 spero di raggiungerlo prima possibile!!!
Oggi mi sento un pò debole.. Mi fa male un pò la testa! :(
Stamattina ho mangiato a colazione:
Yogurt magro e caffè, più un cucchiaio e mezzo di crusca..
Spuntino: yogurt magro
Pranzo: pollo, due sottilette kraft light e uno yogurt.. e ho bevuto la cola zero dato che ho letto sul libro che si può bere..

Vi chiedo di supportarmi .. Nessuno sa che ho iniziato questa dieta eccetto la mia migliore amica.

sabrinad

00mercoledì 9 maggio 2012 14:31

I primi giorni è normale avere dei cali di pressione, senso di debolezza e a volte anche emicranie, ma poi vedrai che andrà tutto bene.
Studiati bene la dieta e vedrai che sarà una passeggiata.
ciao

martadietadukan

00mercoledì 9 maggio 2012 15:49

Re:

CaraGiorgy, 09/05/2012 14.27:
Ragazzi ho iniziato la fase di attacco ieri 08/05/2012 ..
Ho 20 e peso 77.1kg.. Il mio obiettivo è di arrivare a 60 spero di raggiungerlo prima possibile!!!
Oggi mi sento un pò debole.. Mi fa male un pò la testa! :(
Stamattina ho mangiato a colazione:
Yogurt magro e caffè, più un cucchiaio e mezzo di crusca..
Spuntino: yogurt magro
Pranzo: pollo, due sottilette kraft light e uno yogurt.. e ho bevuto la cola zero dato che ho letto sul libro che si può bere..

Vi chiedo di supportarmi .. Nessuno sa che ho iniziato questa dieta eccetto la mia migliore amica.

ciao,
in teoria, in attacco non dovresti mangaire le sottilette light, sono un tollerato che puoi introdurre a partire dalla crociera.

ricorda che per i latticini c'è il limite di 800-1000g al giorno, latte e yogurt compresi...

la stanchezza iniziale è normale...il tuo corpo si accorge di non avere zuccheri a disposizione e inizialemente si ribella un po'....

martadietadukan

00mercoledì 9 maggio 2012 15:50

sicura di non voler dire a nessuno che sei a dieta?
è molto più difficile farlo di nascosto...perchè ti tenteranno tantissimo anche senza volerlo...
pensaci su.

elisill

00mercoledì 9 maggio 2012 15:54

niente sottilette light in attacco..solo latticini 0%!!
molte di noi non sbandierano ai 4 venti di fare la dukan per evitare il cazziatone e il predicozzo gratuito da parte di tutti, però tu informa tutti che sei a dieta almento (si spera) rispetteranno il tuo percorso e magari ti aiuteranno anche!

daidaichecelafai

00mercoledì 9 maggio 2012 15:54

benvenuta!

Amorilli

00mercoledì 9 maggio 2012 19:15

Benvenuta

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