Latte

Ho letto e riletto la parte del libro che parla latticini ma l' unica cosa che mi interessa e' il latte. Consumo gia' da tempo quello tot. Scremato. Prima dukan dice "consuma la crusca col latte" ma nel prospetto del menu' tipo, a colazione, trovo lo yoghurt, che io mi voglio riservare come spuntino o dopo che finisco di correre, visto che in genere mangio la frutta, ma ora non potro'. Che dite? Datemi un suggerimento!

Puoi prendere il latte scremato a colazione basta che rientra negli 800g al giorno .Faccio sempre colazione con il latte

Figurati... E' una tazza normale. Saranno 200 grammi scarsi. Per fortuna non devo rinunciare al latte! Non so come farei senza

Martina(1989), 02/05/2012 00.04:

---

Figurati... E' una tazza normale. Saranno 200 grammi scarsi. Per fortuna non devo rinunciare al latte! Non so come farei senza

---

Allora vai tranquilla, la quota latte massima è di 400 g, da scalare naturalmente dagli 800 g globali di latticini

Yeeeeeeeahhhhh! :) :) :)