Nuova

Ciao a tutti sono nuova, inizio col dire che ho iniziato la fase di attacco martedì e credo che da sabato inizierò con la fase crociera.. Peso 55 Kg e il mio obiettivo è arrivare a 48kg, il mio peso forma :) è da ieri peró che sono debolissima, ho continui mal di testa e senso di nausea è normale? :( sto mangiando soprattutto petti di pollo con un goccio di limone durante la cottura e uova. E sto bevendo molte tisane, thè e cappuccini senza zucchero, altrimenti non riesco a raggiungere il litro e mezzo di liquidi giornalieri :P aiuto speriamo di raggiungere l'obiettivo prefissato! È dura :(

Ciao Michi!

Perchè non cominci venerdì la crociera? Per i chili che devi perdere credo che tre giorni di attacco siano sufficienti!

La nausea, il mal di testa, anche la debolezza... tranquilla! Normalissimo e per fortuna passeggero!

Domanda: mangi la crusca? Non l'hai nominata...
Il cappuccino con il latte scremato, vero?
Giusto per essere sicuri di avere il massimo dell'effetto dall'attacco!

Consiglio: cerca nel forum le ricette... ce ne sono a bizzeffe e tutte buonissime! Pure in attacco potresti riuscire a mangiare qualcos'altro... pesce, tofu, fage... anche per non mangiare tante uova! Che ne dici?

Ciao, grazieeee :) No la crusca no, ci credi che nei supermercati dove sono andata non ne avevano??? All auchan secondo te posso trovarla? Allora si, solo il capuccino di oggi preso al bar non aveva il latte scremato :( e poi sto bevendo anche coca cola zero ma ho iniziato ieri e ne bevo 250 ml al giorno! Si è da qualche giorno che seguo il forum e ne ho viste tante di ricette, il problema è trovare tutti gli alimenti! Anche il tofu per esempio ho avuto difficoltà nel trovarlo. Sabato vado all auchan e spero di trovarlo almeno li :(