PERDITA PESO SETTIMANALE

Ciao a tutte,
desideravo avere un consiglio dalle esperte Dukaniane.

Riassumo la storia della mia dieta:
sono partita il 16 Aprile con la South Beach ( faceva diva, allora mi sono detta perchè no, magari divento la nuova Jessika Parker ) a 67.8 kg, per poi convertirmi alla Dukan il 2 Maggio. a 63.60kg .
la dieta Dukan ha la fasse di consolidamento che a mio parere la rende vincente sulle altre.

Dopo una settimana di crociera sono a 62.50 kg

Il libro indica come stima di perdita peso a settimana in crociera: 1 kg.

Ora, sto cercando di seguire tutto alla lettera, l'unico sgarro è che a volte utilizzo dell'olio, ma poco,per non far attaccare la carne alla padella, ma non per le insalate, che condisco con aceto balsamico.

Dopo tutto lo sproloquio, la mia domanada è questa: la perdita è corretta o secondo voi devo rivedere bene i miei pasti, perchè,molto probabilmente sto facendo errori ?

Io sono felice del mio risultato, ho ancora circa 8 kili da perdere, ma non mi scoraggio, ma magari il risultato settimanale puo' essere ottimizzato :-)

Come sempre grazie a tutte quelle che mi risponderanno

CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOO

L'olio da poco è concesso in un cucchiaino al giorno!