Pancia strana

Bubina86, 25/03/2012 16.06:

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Ciao ragazze scrivo qui per avere qualche consiglio!
Ho ancora molti kg da perdere, fin'ora ne ho persi una quindicina e come da titolo ho paura che la mia pancia rimanga molla della serie "effetto" sacchetto svuotato...non so come spiegarmi ma ho una pancia strana! E' come se fosse divisa in due la parte sotto poi l'ombelico e la parte sopra dove c'è lo stomaco formo una specie di S! Sotto è calata tantissimo ma sopra, dalla parte dello stomaco risulta sempre un pò gonfia (o meglio forse prima si notava meno perchè ero in tutto più rotonda ora che ho perso i kg mi sembra si noti di più!). Solo io ho una pancia strana? Sapete consigliarmi cosa fare per renderla non dico piatta ma almeno uniforme? Oppure devo aspettare di perdere altri kg? Premetto che odio fare addominali ecc ultimamente mi sono data al ballo della zumba che aiuta a muovere bacino fianchi ecc ma sinceramente visto che sto perdendo piuttosto velocemente ho paura di ritrovarmi pelle in eccesso e li poi sono cavoli amari....

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wally7272, 25/03/2012 16.14:

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nn hai idea della mia....devastata da molte diete e da due gravidanze....ho un grembiulino al posto della pancia...pellazza moscia in avanzo plissettata da decine di smagliature....una devastazione...eppure...sono così...fortunata per la pelle del viso....ma con una pelle della pancia....che mi vergogno! l'unica cosa è limitare i danni con addominali e con la speranza che dimagrendo in parte si limiti il danno....scusa volevo consolarti ma mi sa che ora vai a vomitare !

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Bubina86, 25/03/2012 16.06:

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Ciao ragazze scrivo qui per avere qualche consiglio!
Ho ancora molti kg da perdere, fin'ora ne ho persi una quindicina e come da titolo ho paura che la mia pancia rimanga molla della serie "effetto" sacchetto svuotato...non so come spiegarmi ma ho una pancia strana! E' come se fosse divisa in due la parte sotto poi l'ombelico e la parte sopra dove c'è lo stomaco formo una specie di S! Sotto è calata tantissimo ma sopra, dalla parte dello stomaco risulta sempre un pò gonfia (o meglio forse prima si notava meno perchè ero in tutto più rotonda ora che ho perso i kg mi sembra si noti di più!). Solo io ho una pancia strana? Sapete consigliarmi cosa fare per renderla non dico piatta ma almeno uniforme? Oppure devo aspettare di perdere altri kg? Premetto che odio fare addominali ecc ultimamente mi sono data al ballo della zumba che aiuta a muovere bacino fianchi ecc ma sinceramente visto che sto perdendo piuttosto velocemente ho paura di ritrovarmi pelle in eccesso e li poi sono cavoli amari....

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Lachatte, 25/03/2012 18.28:

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Mi sa che purtroppo devo quotare la bella Wally. Io poi ho pure fatto il cesareo, tanto per aggiungerci il carico

L'unica è proseguire facendo movimento al contempo, specialmente gli addominali.La mia è rintrata in questo modo, a parte la fossetta cesarica che quella me la tengo a vita.
Però è rimasto un piccolo ciarpame intorno all'ombelico, non so se siano grumolini di grasso ancora da sciogliere o smagliature o cosa. Vedrò alla fine, ma mi sa che il Tuca Tuca della Carrà me lo scordo!

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Amorilli, 25/03/2012 22.37:

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Quoto anche io per gli addominali ed esercizi mirati per la pancia.Non hai pensato a iscriverti in palestra con scheda specifica per la pancia?

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Amorilli, 25/03/2012 22.37:

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Non hai pensato a iscriverti in palestra con scheda specifica per la pancia?

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Mile734, 26/03/2012 09.15:

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La cosa bella degli addominali è che, a parte l'attenzione alla postura per la schiena, si possono fare tranquillamente a casa, gratuitamente e nel momento della giornata che più si preferisce.
Ad iscrivermi in palestra è proprio il costo a frenarmi...
e poi il fatto di dover prendere la macchina ed andare là!

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Melonza, 26/03/2012 11.33:

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Quoto Mile x gli addominali fatti facendo attenzione alla schiena. Vi consiglio di farli in sospensione, se no basta un movimento sbagliato e le vertebre lombari vi fan cantare l'Aida e pure il Rigoletto. Se vi serve, vi spiego come si fanno, da buona vecchia cariatide con la schiena distrutta

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Mile734, 26/03/2012 11.46:

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Pure io ho problemi alla schiena, dovuti un po' alla genetica (tubicino del midollo osseo parecchio stretto) ed un po' ad una brutta caduta (che mi causò la frattura del coccige).
Cosa intendi per sospensione?
Giusto per capire

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Melonza, 26/03/2012 11.54:

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Intendo le gambe in sospensione, cioè bisogna coricarsi vicino o al letto o ad un divano, schiena dritta sul pavimento ed appoggiare i polpacci al letto o alla seduta del divano, in modo da formare col corpo una specie di zeta al contrario e più aperta. Poi ci sono due movimenti da fare, uno x gli addominali bassi ed uno per gli alti.

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Mile734, 26/03/2012 11.55:

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Ok ok per la sospensione è qllo ke faccio pure io sìsì, ok.
Poi guarda di movimenti ne faccio di ogni tipo, su giu destra sinistra obliqui indietro avanti ahaahahahah

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Melonza, 26/03/2012 12.04:

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Okkio ai movimenti obliqui...a me che soffro per i dischi intervertebrali ( in poche parole ne ho 4 consumati) sono tassativamente vietati! Per gli addominali bassi bisogna avvicinare le ginocchia al petto (senza scollare troppo il bacino da terra) e riportare lentissimamente i polpacci in appoggio. E quando si fanno quelli alti attenzione alla cervicale, appoggiate bene la testolina sul palmo delle mani!

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Melonza, 26/03/2012 11.54:

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Intendo le gambe in sospensione, cioè bisogna coricarsi vicino o al letto o ad un divano, schiena dritta sul pavimento ed appoggiare i polpacci al letto o alla seduta del divano, in modo da formare col corpo una specie di zeta al contrario e più aperta. Poi ci sono due movimenti da fare, uno x gli addominali bassi ed uno per gli alti.

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elisill, 26/03/2012 12.08:

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bubina!! anche io anche io!! ho lo stomaco sempre gonfio rispetto alla pancia..ma buone notizie!!! perdendo peso se ne va!! :O) io zero addominali perchè detesto gli esercizi fisici, ma devo dire che la corsa cura tutto il corpo e i benefici si vedono anche li!

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sabrinad, 26/03/2012 12.08:

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Spieghi meglio i due movimenti da fare?
Però scusa...mmm...la zeta non è al contrario... o si?

(qui, nella parte in alto a sx, ci stanno i piedi) Z (qui ci sta la testa)
O mi confondo?

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salva il panda, 13/04/2012 22.07:

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Anche io sono plissettata dalle smagliature!!!

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