Ciao a tutti,
Eccomi qui, un giorno prima di quanto avevo deciso...
Come si vede dal righello, ho perso un chilo e mezzo circa in 2gg... Come detto nel diario di attacco seguo le indicazioni del sito ufficiale dukan e inizio la crociera oggi e non domani...
Oggi non sto molto bene, mi fa male la testa e ho dei tremori alle mani... Mah!
Finalmente mi farò una bella insalata e mi mangerò delle zucchine... Mi piace la verdura, non sono un'amante, ma non pensavo di sentirne così tanto la mancanza...
La cosa migliore è che potrò dilettarmi nelle mille ricette trovare, soprattutto nei dolci...
Ho scoperto che una farmacia nella mia città vende i prodotti dukan quindi oggi ci farò un salto... Mi interessano gli aromi e il cacao magro che non trovo!
Ma passiamo al menù del primo giorno:
COLAZIONE:
-uno yogurt vitasnella 0,1% che ho aromatizzato con della vaniglia e 2 gocce di tic...
-una tazza di the caldo verde con 2 gocce di tic
PRANZO:
Avevo già deciso di mangiare gli hamburger di manzo, ci aggiungerò un contorno di zucchine e magari ci metto sopra 30g di sottilette light...
Buona giornata