simona58
00lunedì 26 marzo 2012 10:14
![[SM=g8057]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1530830.gif)
Buongiorno a tutte amiche
![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
Ieri giornata al mare
![[SM=g8128]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/2796032.gif)
con la famiglia, pranzo al ristorante, pensavo tra me: oggi sarà dura resistere alle tentazione
![[SM=g10649]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/3833640.gif)
.
Tutto sommato è andata bene, gli unici extra che mi sono concessa sono gli assaggini degli antipasti dove oltre al pesce c'erano un pò di fagioli bianchi e poche patate , ma veramente in piccole dosi, il primo evitato e di secondo filetto di tonno alla piastra con insalata condita con solo aceto
![[SM=g7355]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1588680.gif)
Sono sorpresa di me te stessa , davanti a tutto quel ben di dio ho resistito anche senza tanto sforzo , questo perchè la determinazione è alle stelle e ho preso coscienza che mangiare sano è la miglior medicina per il ns. corpo.
![[SM=g8522]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1525438.gif)
![[SM=g7405]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/5/2769470.gif)
Mile734
00lunedì 26 marzo 2012 10:15
Brava!!!! ma.... Sgaross tecnicamente significa?
simona58
00lunedì 26 marzo 2012 10:25
sta' per SGARRO, (andare fuori dagli schemi)....Ciao ,
martinaxxl
00lunedì 26 marzo 2012 10:42
Ma vai tranquilla che il corpo non l'avrà nemmeno sentiti quei due fagioli!
Gli sgarri sono altri!
Stai serena e contnua.
simona58
00lunedì 26 marzo 2012 10:49
Marie70
00lunedì 26 marzo 2012 10:58
Complimenti, poi secondo me, quando si mangia il pesce, a meno che non sia la frittura, ci si salva sempre!
Io ieri ho cucinato per la festa di compleanno a sorpresa della mia mamma, senza assaggiare niente nemmeno un dolcino. sono troppo vicina alla meta per sgarrare proprio adesso! Aspetto il giorno di Pasqua.
simona58
00lunedì 26 marzo 2012 11:16
BRAVISSIMA!!!!!!! TI MANCA VERAMENTE POCO, BEATA TE!!!
floravega2803
00lunedì 26 marzo 2012 11:54
Ma lo sapete che stanotte ho sognato che qualcuno mi offriva una ciotola stracolma di crema pasticcera (non Dukan) e io serenamente rifiutavo perchè di tutta quella roba li non avevo proprio voglia?
era un bellissimo sogno sul sentirsi bene prendere le proprie decisioni e soprattutto sul sentirsi in grado di scegliere anzichè subire il cibo
simona58
00lunedì 26 marzo 2012 15:11
e' vero flora, è anche una condizione mentale stiamo prendendo coscienza che i benefici ottenuti ci fanno star meglio di qulache peccato di gola e questo è fondamentale Ciao, Ciao
martifelix
00lunedì 26 marzo 2012 17:33
superbike1979
00martedì 24 aprile 2012 10:18
SGARROS
ciao ragazze
stanotte ho sgarrato
ve l'avevo anticipato, il mio problema è la notte..
e dopo lo sgarro che si fa? oggi palestra, più acqua e PP?
Mile734
00martedì 24 aprile 2012 14:13
LA NOTTE SI DORMEEEEEEEE!!
Come hai sgarrato?
martifelix
00martedì 24 aprile 2012 14:15
Re: SGARROS
superbike1979, 24/04/2012 10.18:
ciao ragazze
stanotte ho sgarrato
ve l'avevo anticipato, il mio problema è la notte..
e dopo lo sgarro che si fa? oggi palestra, più acqua e PP?
...ma nel senso che ti svegli in piena notte o in tarda serata???
mmm...comunque si,fai PP,bevi tanto e,se possibile,aumenta la camminata!!!
In bocca al lupooooooooooooo
![[SM=g7278]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/78/2183400.gif)
cuciupanda95
00martedì 24 aprile 2012 15:15
a proposito di sgarros...
io invece nn ho resistito alla tentazione.. sabato sera lasagne e torta.... per il costo di un solo etto in più.... mentre wally che si è tenuta si è svegliata cn otto etti in più.... Sfigaccia...
wally7272
00martedì 24 aprile 2012 15:34
cuciupanda95
00martedì 24 aprile 2012 15:36
Mile734
00martedì 24 aprile 2012 15:36
Povera Valeeeeeeee!!!
Non ascoltarla Vale, è solo perchè a giuovane che si prende giuoco di noi! ahahaah
Beata lei. Pure io a Pasqua ho messo 2 Kg senza sgarrare :(
cuciupanda95
00martedì 24 aprile 2012 15:39
ma siii dai...
è il periodo... iccu=) dai k li hai già ri-soppressi!
wally7272
00martedì 24 aprile 2012 15:40
Re:
]
Mile734, 24/04/2012 15.36:
Povera Valeeeeeeee!!!
Non ascoltarla Vale, è solo perchè a giuovane che si prende giuoco di noi! ahahaah
Beata lei. Pure io a Pasqua ho messo 2 Kg senza sgarrare :(
![[SM=g8618]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/6541062.gif)
[SM=g7364....
![[SM=g10284]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/84/5748756.gif)
HO UCCISO PER MOLTO MENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![[SM=g8280]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/80/2964240.gif)
wally7272
00martedì 24 aprile 2012 15:41
Re: ma siii dai...
cuciupanda95, 24/04/2012 15.39:
è il periodo... iccu=) dai k li hai già ri-soppressi!
CANAAAAAGLIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!
![[SM=g8329]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/2673609.gif)
wally7272
00martedì 24 aprile 2012 15:42
Re:
]
Mile734, 24/04/2012 15.36:
Povera Valeeeeeeee!!!
Non ascoltarla Vale, è solo perchè a giuovane che si prende giuoco di noi! ahahaah
Beata lei. Pure io a Pasqua ho messo 2 Kg senza sgarrare :(
[SM=g7364....
HO UCCISO PER MOLTO MENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
cuciupanda95
00martedì 24 aprile 2012 16:17
Re: Re:
wally7272, 24/04/2012 15.42:
]
[SM=g7364....
HO UCCISO PER MOLTO MENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
![[SM=g8153]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/53/4769505.gif)
![[SM=g9481]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/81/3669147.gif)
Amorilli
00martedì 24 aprile 2012 16:31
Piccola Wally non li pensare .......sono tanto cattive ...a prendersi gioco dite...
wally7272
00martedì 24 aprile 2012 22:11
Re:
Amorilli, 24/04/2012 16.31:
Piccola Wally non li pensare .......sono tanto cattive ...a prendersi gioco dite...
meno male che qualcuno mi capisce!!!!!!!!!
![[SM=g8140]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/40/4664220.gif)
superbike1979
00giovedì 26 aprile 2012 09:02
recupero
Ciao ragazze.
Ho cercato di recuperare con camminata (tutto il giorno in giro a piedi per Como) e giorno PP.
Il mio problema è da un annetto la tarda serata... per lavoro ho preso l'abitudine di andare a letto tardi e così, tv e pappa ad ore insolite. Avevo sgarrato con un boccone di pane e un cucchiaino marmellata, insomma, il peggio del peggio...
vabbè, si riparte!!
wally7272
00giovedì 26 aprile 2012 09:04
Re: recupero
superbike1979, 26/04/2012 09.02:
Ciao ragazze.
Ho cercato di recuperare con camminata (tutto il giorno in giro a piedi per Como) e giorno PP.
Il mio problema è da un annetto la tarda serata... per lavoro ho preso l'abitudine di andare a letto tardi e così, tv e pappa ad ore insolite. Avevo sgarrato con un boccone di pane e un cucchiaino marmellata, insomma, il peggio del peggio...
vabbè, si riparte!!
io ovvio al problema facendomi una bella tazza di latte caldo..aromatizzato a volte con caramello...o con cioccolato...mi scalda e mi sazia
![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif)
superbike1979
00giovedì 26 aprile 2012 09:09
è buono l'aroma cioccolato amaro? ho visto in erboristeria gli aromi Dukan, per ora ho preso quello alla nocciola da mescolare allo yogurt insieme al dolcificante stevia alla vaniglia.
grazie per il suggerimento! proverò!
wally7272
00giovedì 26 aprile 2012 09:19
Re:
superbike1979, 26/04/2012 09.09:
è buono l'aroma cioccolato amaro? ho visto in erboristeria gli aromi Dukan, per ora ho preso quello alla nocciola da mescolare allo yogurt insieme al dolcificante stevia alla vaniglia.
grazie per il suggerimento! proverò!
a me piace...non è la cioccolata fondente ovvio....ma buono. io però credo che il migliore in assoluto sia il caramello....UNA LIBIDINEEEEEEEE
![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif)
superbike1979
00giovedì 26 aprile 2012 09:33
aromi
proverò a cercarli, grazie! e tenterò di placare la fame nervosa col latte caldo, magari anche di soya visto che rientra nei tollerati. anzi, un'idea! si può fare latte soya + cacao? sono i due tollerati giornalieri consentiti... + dolcificante , dovrebbe essere il massimo!!
Mile734
00giovedì 26 aprile 2012 09:34
Superbike non ricordo...sei intollerante al latte scremato normale?
Peccato far fuori un tollerato per un po' di latte...
Ma se sei intollerante.... beh è ovvio.