Si possono mangiare yogurt alla vaniglia o caffè???se si quali o senno dei budini?!

Ho appena iniziato la fase d'attacco e mi servono consigli da delle esperte!!!grazie mille...

Certo che si possono mangiare, l'importante è che siano magri 0,1 % di grassi e che siano dolcificati con edulcorante! Quindi leggi sempre bene l'etichetta dei valori nutrizionali

L'activia zero al caffè va bene?!perché sull'etichetta i carboidrati superano le proteine di molto!!!anche lo sterling alla vaniglia è così!!la regola non è carboidrati+grassi=proteine???

Camilla1989, 10/06/2012 19.50:

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Ho appena iniziato la fase d'attacco e mi servono consigli da delle esperte!!!grazie mille...

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Io sapevo che in attacco non si puó.
In crociera uno al giorno e sono un tollerato.
Vale Cmq la regola proteine > carboidrati piu grassi