Stella, un nuovo inizio con la Dukan!

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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste » Benvenuto

stella.dukan

00sabato 2 giugno 2012 02:19

la mia presentazione ^__^

Salve a tutti e a tutte! Mi chiamo Stella, ho 25 anni e vivo in Giappone.

In questo momento, qui sono le 9:20 del mattino hehe ed è il mio primo giorno di dieta Dukan, iniziato con una bella colazione a base di caffè e uova strapazzate [SM=g6586]

Inizio questo cammino perché voglio liberarmi dalla mia dipendenza da carboidrati e dolci. E' arrivata a livelli esponenziali, e sinceramente non ce la faccio più ad essere schiava di questi alimenti dannosi e iper-calorici!

Personalmente, non sono molto in sovrappeso. Sono 62 kg per 167 cm, di corporatura robusta. Al mio peggio sono arrivata a pesare 73 kg, al mio meglio 56 kg (estate scorsa). Ho fatto il calcolo sul sito Dukan, e dice che il mio giusto peso è di 57.7 kg, ma conoscendo il mio corpo, vorrei raggiungere almeno i 55 per sentirmi veramente in forma.

Sono una ragazza sportiva, vado a correre almeno 4 volte a settimana per 50-60 minuti. Lo sport è parte della mia vita e spero che togliere carboidrati non intacchi le mie abitudini sportive! A proposito, consigli in merito sono ben accetti (cosa è meglio mangiare per non sentirsi troppo affaticati, ecc).

Vivendo in Giappone, sarà abbastanza facile seguire questa dieta, in quanto qui il pesce non è caro ed io adoro follemente il sashimi, che potrei mangiare a chili - ottima cosa per la fase d'attacco, dove si può consumare liberamente pesce.

Spero di fare un buon cammino con voi! [SM=g10799]

Flatline1963

00sabato 2 giugno 2012 02:35

Re: la mia presentazione ^__^

stella.dukan, 6/2/2012 2:19 AM:
Salve a tutti e a tutte! Mi chiamo Stella, ho 25 anni e vivo in Giappone.

In questo momento, qui sono le 9:20 del mattino hehe ed è il mio primo giorno di dieta Dukan, iniziato con una bella colazione a base di caffè e uova strapazzate

Inizio questo cammino perché voglio liberarmi dalla mia dipendenza da carboidrati e dolci. E' arrivata a livelli esponenziali, e sinceramente non ce la faccio più ad essere schiava di questi alimenti dannosi e iper-calorici!

Personalmente, non sono molto in sovrappeso. Sono 62 kg per 167 cm, di corporatura robusta. Al mio peggio sono arrivata a pesare 73 kg, al mio meglio 56 kg (estate scorsa). Ho fatto il calcolo sul sito Dukan, e dice che il mio giusto peso è di 57.7 kg, ma conoscendo il mio corpo, vorrei raggiungere almeno i 55 per sentirmi veramente in forma.

Sono una ragazza sportiva, vado a correre almeno 4 volte a settimana per 50-60 minuti. Lo sport è parte della mia vita e spero che togliere carboidrati non intacchi le mie abitudini sportive! A proposito, consigli in merito sono ben accetti (cosa è meglio mangiare per non sentirsi troppo affaticati, ecc).

Vivendo in Giappone, sarà abbastanza facile seguire questa dieta, in quanto qui il pesce non è caro ed io adoro follemente il sashimi, che potrei mangiare a chili - ottima cosa per la fase d'attacco, dove si può consumare liberamente pesce.

Spero di fare un buon cammino con voi!

62 kg per 167 cm: per essere una dipendente da carboidrati e dolci mi sembri piuttosto snella. Occhio a non strafare.

Il pesce si può consumare liberamente sempre, non solo in attacco.

Ciao,
Flat

stella.dukan

00sabato 2 giugno 2012 02:59

Sìsì, non sono grassa infatti...direi piuttosto che mi sento molto gonfia, e sento il bisogno di cambiare le mie abitudini alimentari.

Sono una chef specializzata in dolci e beh, questo mi porta ad essere continuamente in contatto con cibi "pericolosi".

Ho avuto molti problemi per via di questa dipendenza da carboidrati, e dopo vari tentativi di auto-regolazione falliti miseramente, qualcuno mi ha consigliato la Dukan :)

Il mio percorso, come da sito internet, è piuttosto breve: 2 giorni di attacco, 9 di crociera e 13 di consolidamento. Quindi direi che anche se dovesse andar male, pazienza, per 24 giorni tutto si può ^_^

bm1_duk

00sabato 2 giugno 2012 07:48

Re:

stella.dukan, 02/06/2012 02.59:
Sìsì, non sono grassa infatti...direi piuttosto che mi sento molto gonfia, e sento il bisogno di cambiare le mie abitudini alimentari.

Sono una chef specializzata in dolci e beh, questo mi porta ad essere continuamente in contatto con cibi "pericolosi".

Ho avuto molti problemi per via di questa dipendenza da carboidrati, e dopo vari tentativi di auto-regolazione falliti miseramente, qualcuno mi ha consigliato la Dukan :)

Il mio percorso, come da sito internet, è piuttosto breve: 2 giorni di attacco, 9 di crociera e 13 di consolidamento. Quindi direi che anche se dovesse andar male, pazienza, per 24 giorni tutto si può ^_^

Benvenuta Stella! Una nota solamente [SM=g10284]

: mi pare che i conti dei tempinon tornino molto. Se devi perdere 4 kg abbondanti, almeno il consolidamento dovrá di 40 giorni; anche la crociera mi pare un po' cortina, ma quello potrebbe essere.
Buone dieta!

Amorilli

00sabato 2 giugno 2012 07:49

Benvenuta Stella vedrai sarà facile ,soprattutto per te che hai pochi chili da perdere .Ma vivi in Giappone ?Che bello io adoro le culture orientali mi frega la paura dell'aereo.
Ma lavori li ?

alessandro.purpi

00sabato 2 giugno 2012 07:52

Ciao stella , che bel percorso! Breve di nulla! :-D
Benvenuta nel forum! Anche io impazzisco per il sashimi ma come sai qui in italy un bel trancio di salmone non si trova a buon prezzo, e dubito che sia della stessa qualità di quello giapponese, il tonno poi eh!
Ai ristoranti giappo nemmeno mi ci avvicino più

stella.dukan

00sabato 2 giugno 2012 09:17

salve ragazzi! grazie del benvenuto!

sinceramente anche io sono un po' perplessa sui tempi della dieta o__o anche la fase di attacco mi sembra cortissima...possibile, solo due giorni? Può incidere il fatto che corro almeno 3-4 ore a settimana e che lavoro sempre in piedi 8 ore al giorno 6 giorni su 7 (ho specificato questo nel questionario iniziale). Alcune persone mi hanno consigliato di portare avanti l'attacco per almeno 5 giorni!

Amorilli, sì, vivo in Giappone. Ho studiato giapponese, sono venuta qui e ho aiutato un'amica ad aprire un piccolo Café del quale sarò la cuoca principale fino a fine luglio. E' uno spasso! Ma certo lavorare coi dolci...hmmmm! Che fatica...bello da un lato ma molto difficile dall'altro! Qualsiasi dieta fa in fumo troppo facilmente heheh.

Alessandro grazie! Sì, il sashimi è fantastico...oggi il mio pranzo è stato sashimi di salmone e tonno, prosciutto magrissimo di pollo e fiocchi di latte magri! Che bella dieta questa hehehe non si fa neanche sentire! E' un piacere mangiare queste cosine...gnam gnam!

Vale_Gira

00sabato 2 giugno 2012 10:06

Ciao Stella!
Benvenuta fra noi!
Anche a me pare che i conti dei giorni non tornino [SM=g10284]

Hai già realizzato quello che è uno dei miei sogni nascosti: vivere all'estero e lavorare in un caffè sfornando dolci di ogni tipo [SM=g11315]

In bocca al lupo per il tuo percorso [SM=g9495]

stella.dukan

00sabato 2 giugno 2012 12:54

ciao Vale! grazie! sì, infatti credo che andrò avanti con l'attacco...vediamo che succede :)

Vale_Gira

00sabato 2 giugno 2012 13:29

Visto che non devi perdere molti chili non mi sembra tanto sbagliato il calcolo dei giorni d'attacco. Piuttosto quello della crociera e soprattutto quello del consolidamento! Dieci giorni per ogni chilo perso, mi raccomando [SM=g8443]

stella.dukan

00sabato 2 giugno 2012 15:45

intendi dieci giorni di consolidamento per ogni kg perso?

Farò attenzione allora!

Grazie!

rita.b

00sabato 2 giugno 2012 16:09

ciaoo

cioa stella [SM=g8603]

ebbene si dovrai fare 10giorni di consolidamento per ogni kg perso quindi attenta....benvenuta fra noi [SM=g11299]

Vale_Gira

00sabato 2 giugno 2012 16:11

Re:

stella.dukan, 02/06/2012 15.45:
intendi dieci giorni di consolidamento per ogni kg perso?

Farò attenzione allora!

Grazie!

Esatto! Perdi 7kg? 7x10=70. 70 giorni di consolidamento [SM=g8443]

Fisiofra

00sabato 2 giugno 2012 18:56

Benvenuta e buon percorso!!! Bacioni

Princessvalentina

00sabato 2 giugno 2012 19:08

fuorimisura130

00sabato 2 giugno 2012 22:40

io pagheri per pesare come te, sono alta anche io 167cm, ma peso ora dopo 3 settimane e mezza circa di dieta 89,8, sono paritita da 96,3.
con un marito, per fotuna un lavoro, due splendidi ma impegnativi figli,e una casa piuttosto grande a cui stare dietro faccio fatica a ritagliarmi la mezzora di camminata.
Il righello lo aggiorno quando gli 89 saranno confermati anche se sono
orgogliosa di aver salutato i 90.
Ti faccio i miei migliori auguri, ma attenta la troppa magrezza potrebbe essere un problema in un altro modo.

nena.84

00mercoledì 6 giugno 2012 18:08

ciao stella piacere anchio sono nuova ahahah,....che bello una attaccatrice come me...come ti capisco sono 53 per 158 dovrei essere 50.8 kg ma rivorrei i miei 47 kg .....sono dipendente da pasta e pane...oioiiii....emi piace bere...abito in topscana e qui schiacciate salumi e vino pastro tipico....pensa che il primo giorno di attaccao mi sono sognata la pasta al pomodoro....vabbè andiamo avantio ...spero che tu diventerai la mia compagna di percorso....buona fortuna

nena.84

00mercoledì 6 giugno 2012 18:09

ah. dimenticavo ciao dukini....!!!!.

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