alternanze..??

c'è qualcuno che è sopravvissuto al regime 5pp e 5pv?..sul libro dice che è il massimo quindi da un lato lo voglio fare così dimagrisco come un treno però bo c'ho paura che schiatto per carenze varie...sono paranoica??!!

io ho cominciato oggi la fase crociera e pensavo di fare 5+5 però ho paura di non dimagrire..consigli?

La maggior parte di noi segue 1+1 penso sia personale, se ce la fai a stare 5 giorni in pp e 5 in pv non penso cambi molto in fatto di dimagrimento