durata fase attacco

ciao ragazze! Questa è la mia prima volta in assoluto in questo forum! Ho cominciato la dieta ieri e volevo chiedere secondo voi quanto mi deve durare la fase d'attacco visto che devo perdere 10 kg? Grazie mille in anticipo!!!

Ciao Angela, benvenuta!
Anche per me questo era il primo forum al quale partecipavo... mai scelta fu più felice! ... a parte quella di cominciare questa dieta!

Ti consiglio di andare sul sito ufficiale e farti calcolare le tappe del dimagrimento, è gratuito e molto comodo!
Ti anticipo che probabilmente ti indicherà di fare tre giorni di attacco...

Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg?

Angela.1972, 20/05/2012 14.34:

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Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg?

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Io, seguendo l'indicazione del sito, ne ho fatti tre per 15 chili da perdere!
Inutile stressare troppo il corpo... l'importante è fare bene bene l'attacco, seguendo tutto alla perfezione per massimizzare i risultati!

Quindi mi raccomando la crusca, l'acqua, attenzione agli alimenti che non sono concessi... guarda nel forum, troverai tutte le indicazioni!

Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?

Angela.1972, 20/05/2012 14.47:

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Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?

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Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
Anche solo per il benessere del tuo intestino...

Consiglio?
Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile...
Tanto per sapere... il libro l'hai letto?

Angela.1972, 20/05/2012 14.47:

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Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?

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Secondo il mio parere é opportuno iniziare la dieta quando si hanno tutti gli alimenti concessi e obbligatori. La crusca d'avena non é facoltativa! Visto che i giorni d'attacco sono i più delicati ed importanti il mio consiglio é quello di aspettare la cusca e di partire con le valigie pronte!!!

Già, anche a me sorge spontanea la stessa domanda.
Hai letto il libro?

ciao a tutti
ho appena fatto il programma per il calcolo del peso giusto

praticamente mi dice di perdere 10kg e credevo invece almeno 15kg
infatti secondo il libro pensavo di fare 5 giorni di attacco , ma secondo dukan ne devo fare 3

per caso e' troppo buono con me?

77vale, 5/20/2012 10:08 PM:

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Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
Anche solo per il benessere del tuo intestino...

Consiglio?
Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile...

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Quoto integralmente.
Questo metodo consente grande libertà a fronte di poche prescrizioni mandatorie: vanno rispettate. Punto.

La crusca (soprattutto in fase di attacco) non è un dettaglio: è uno dei cardini.

Interrompi la dieta, compra quel che c'è da comprare, soprattutto leggi quel che c'è da leggere (i.e.: il libro) e iniziala quando sarai pronta.

Ciao,
Flat

iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU? HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO. HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?
IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
GRAZIE MILLE

Lucrezia.dukan, 5/21/2012 1:57 PM:

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iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU?

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Sì.

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HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO.

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Grazie, non mi lamento.

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HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?

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Abbastanza alla lettera, direi.

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IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
GRAZIE MILLE

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Segui le regole e i consigli delle alchimiste, e vedrai che non sarà un problema.

Ciao

p.s.: ma perchè scrivi in maiuscolo...?

Sai che mi ha fatto sorridere il fatto che mi hai chiesto perchè scrivo in maiuscolo? Ero distratta....Non c'è un motivo. grazie