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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni. » Le fasi » Attacco

Jasmine.12

00lunedì 14 maggio 2012 08:04

Ciao a tutte,
ho cominciato il mio percorso con la dieta Dukan proprio stamattina :) mangiando a colazione la crep di crusca d'avena e una tisana al finocchio e liquirizia...corretto vero? :)
Solo che per pranzo mi sono preparata l'omlette con uova e formaggio e poi ho fatto alla piastra le alici...quest'ultime sono compatibili vero con la dieta vero?
Comunque spero di riuscire ad arrivare al mio obiettivo :)
Grazie a chiunque potrà rispondere :)

martinaxxl

00lunedì 14 maggio 2012 08:09

Buongiorno e benvenuta.
Direi che va benissimo, i pesci sono tutti ammessi.
Qual'è il tuo obiettivo?

Flatline1963

00lunedì 14 maggio 2012 08:14

Re:

Jasmine.12, 14/05/2012 08.04:
Ciao a tutte,
ho cominciato il mio percorso con la dieta Dukan proprio stamattina :) mangiando a colazione la crep di crusca d'avena e una tisana al finocchio e liquirizia...corretto vero? :)
Solo che per pranzo mi sono preparata l'omlette con uova e formaggio e poi ho fatto alla piastra le alici...quest'ultime sono compatibili vero con la dieta vero?
Comunque spero di riuscire ad arrivare al mio obiettivo :)
Grazie a chiunque potrà rispondere :)

Benvenuta.
Che formaggio hai usato per l'omelette?

Jasmine.12

00lunedì 14 maggio 2012 09:17

Re: Re:

Flatline1963, 14/05/2012 08.14:

Benvenuta.
Che formaggio hai usato per l'omelette?

purtroppo come formaggio a casa mi era rimasta la robiola osella,immagino che nn sia il massimo ma purtroppo mi era rimasta solamente quella...come anche la ricotta che ho usato nella crepe stamattina,infatti ne ho messa solo mezzo cucchiaino da caffè perche x 100 gr ha 10 g di grassi...

Per martinaxxl:
Il mio obiettivo è di arrivare a 62 kg

EstyMxGirl

00lunedì 14 maggio 2012 10:38

Hai letto il libro???
Dai un occhiata da pag 58 ti dice tutti i cibi concessi ed inoltre a pag 68 c'è la zona dei formaggi!

Jasmine.12

00lunedì 14 maggio 2012 10:41

io ho comprato il libro DIETA DUKAN ILLUSTRATA

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