maledetto ultimo chilo!!

ecco a grandi linee il mio percorso:
partenza 10/01 ----> 66
inizio crociera 13/01-> 63,5
inizio consolidamento previsto il 22/02 a 59,3

24/02:60,5
5/3: 60,2
10/03: 59,2
12/2: 60,5

...eccolo il problema:da quasi venti giorni sto litigando con l'ultimo chilo che un giorno sparisce e il giorno dopo riappare . Colpa esclusivamente mia: una gran voglia di pasti della festa, il pensiero laterale che comunque il più è fatto e con questa dieta magica, se ben fatta, si rientra facilmente nei ranghi, la difficoltà (o meglio, la mancanza di volontà)di organizzare i pasti quando non sono a casa, la golosità (bruttissima bestia) e anche il fatto che non riesco a buttare le cose da mangiare e se il figlio non si finisce qualcosa, me la finisco io.

non è stagnazione: è di testa, di volontà.

un po' mi consola che non sia l'unica a sgarrare (Angelica mi è sembrata nella mia stesa situazione: arrivata al peso giusto ha rallentato un po') e che qui ho comunque il vostro appoggio: quando vedo i vostri righelli e i vostri traguardi, quando leggo quello che a pranzo, cena e colazione vi siete preparate con facilità, so che ce la farò e poi potrò iniziare il consolidamento come si deve.

ecco, ora credo che il consolidamento, per lo meno l'inizio, sia la parte più difficile.

ma aiutatemi in questa fine crociera !
ditemi se vi ci siete trovate, con quali motivazioni siete rientrate in carreggiata!
GRAZIE
Benedetta

Considerando che molte in consolidamento continuano a perdere qualcosina...
potresti pure infischiartene di quest'ultimo Kiletto e voltare pagina iniziando il nuovo capitolo.

Ma te lo dice una che non crede che riuscirebbe a lasciar perdere proprio l'ultimo Kg...così, per "principio".
Sgarra il meno possibile che quel Kg. se ne andrà!!!
Fai svuotare bene i piatti a tuo figlio!!

Quoto MILE in tutto e ti dico solo coraggio!
Prova a fissarti un termine nella mente
Dire, mi dò fino al 21 marzo (vado a caso col primo giorno di Primavera) per vedere se perdo sto kilo e poi entro in consolidamento qualunque cosa accada.
E magari fino al 21 cerca di stare in riga più che puoi
Secondo me psicologicamente aiuta.

E poi un kilo va e viene, secondo me per tutta la vita.
Forza!

io per cocciutaggine ho tirato lungo un mese intero per perdere l'ultimo kg previsto in crociera..ho rinuniciato perchè la frustrazione era enorme..rischiavo davvero di fare lo sgarro col botto e mandare a farsi benedire un percorso fantastico..
così con nel cuore la sconfitta e un senso di colpa allucinante ho iniziato il consolidamento..in una settimana partito un kg e mezzo!!!!!!!!
consiglio: fai il grande salto...segui le regole alla perfezione e non avere paura!!

Non ti fissare sull'ultimi kg.... davvero non ne valel la pena... in consolidamento se ne andrà, magari non subito, ma se ne andrà. Stai tranquilla!

allora, ho deciso sui vostri suggerimenti:
tre gg ancora di PV/PP e poi giovedi inizio il consolidamento, senza sgarrare (...troppo)
GRAZIE DELL'AIUTO
vi aggiornerò come va!

Ottima scelta! Il consolidamento è fantastico! É tutto piú semplice anche la gestione familiare e la vita sociale. Anche dal punto di vista economico io ho notato dei vantaggi... Insomma, io ne sono entusiasta. Solo una cosa... non cominciare proprio di giovedí....

ciao Benedetta, io sto avendo problemi con gli ultimi 3 chili che proprio non mi vogliono abbandonare, si vede che si sono affezionati...maledetti!
io per ora continuo, anche perchè 3 chili non sono 1. nel tuo caso io quasi quasi inizierei a consolidare. probabile che se ne va da sé questo ultimo chiletto rompiballe

Ciao Benedetta, anch'io all'ultimo chilo ho deciso di consolidare perchè di testa non ci stavo più. Dopo il pasto di gala sono salita, ma negli altri giorni sono scesa ed ora mi mancano 4 etti all'obiettivo (ho iniziato il consolidamento il 05/03). Se sei stanca della crociera, ti consiglierei di iniziare il consolidamento, la varietà di cibi che puoi introdurre ti dà una sferzata di energia e riesci a tener duro... pesati il venerdì o il sabato così hai l'effetto del giovedì pp ben evidente e ti dà coraggio.

In bocca al lupo, ciaoooo

grazie ancora a tutte!

iniziato oggi il consolidamento ...ancora con quel chilo maledetto che però farò fuori!!!!
...spero...
baci

Ciao, sono nella tua stessa situazione...più o meno! Io in realtà avevo raggiunto il peso giusto ma quando sono partita col consolidamento non sono riuscita a trattenermi e ho ripreso un kg e mezzo. Risultato di ciò...sono tornata indietro nel tentativo di perderlo ma non accade nulla, se non un'altalena pazzesca. Forse dovrei ricominciare a consolidare...
nel tuo caso, com'è andata? l'hai perso poi quel kg?

Michela hai fatto tutto il percorso per bene come da indicazioni Dukan ?

Purtroppo no! Ero partita con il consolidamento nel periodo pasquale, ma poi ho sgarrato diverse volte ritrovandomi un paio di kg in più ... Così sono caduta in un circolo vizioso tra pp e pv dal quale non riesco a uscire! Uffa sono demoralizzatissima!!!