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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.
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Rotolo Ripieno Bicolor
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Natascia.79
Post: 104
Post: 103
Registrato il: 27/03/2012
Città: MILANO
Età: 44
Sesso: Femminile
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06/04/2012
00:11
ROTOLO RIPIENO BICOLOR
INGREDIENTI:
1 fettina di bresaola
200gr di petto di pollo
1 uovo
2 cubetti di spinaci surgelati
aromi:aglio, peperoncino,basilico zenzero,timo e rosmarino
100 gr zucca
appiattire con il batticarne il petto di pollo,aromi e metter sopra la fettina di bresaola.
frullare l'albume e poi inserire il rosso con il basilico in modo da far venire una soffice frittatina sottile, da mettere a strato sopra il petto di pollo e bresaola e infine mettere gli spinaci lessati e ben strizzati,
Arrotolare il tutto e chiudere con lo spago.
in una wok far scandare un po' di scalogno con un filo di acqua, zucca e rotolo cuocere coperto per un dieci minuti infine alzare la fiamma e far rosolare il tutto.
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bm1_duk
Post: 281
Post: 281
Registrato il: 23/02/2012
Città: ROMA
Età: 52
Sesso: Femminile
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06/04/2012
08:58
bello! e mi sa molto buono!!
grazie
bene
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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Lachatte
Post: 2.172
Post: 2.172
Registrato il: 21/02/2012
Città: LUCCA
Età: 55
Sesso: Femminile
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06/04/2012
09:04
Natascia, una favola!
Bravissima!
Pensa che volevo sperimentarlo per eventuali picnic da bella stagione, così mi risparmi la fatica e copio direttamente la tua ricetta
Bellissime anche le foto!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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sabrinad
Post: 771
Post: 771
Registrato il: 24/02/2012
Sesso: Femminile
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06/04/2012
10:16
Fa molto primavera, grazie!
Quando la meta è pura utopia!
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