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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

PIADINA DI PROTEINE AL POMODORO

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    Mile734
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    00 28/04/2012 20:25
    Scusate le foto ma il mio cell non è all'avanguardia


    image upload

    Ieri sera non sapevo cosa cucinarmi...ed ho fatto questo esperimento.
    Voglia di croccantino e di una piadinetta....
    Essendo in CONSOLIDAMENTO ho anche diritto a 3 tollerati, quindi:

    - 1 uovo
    - sale e origano
    - 2 cucchiai di passata di pomodoro
    - 1 cucchiaio da minestra di latte in polvere
    - 2 cucchiai da minestra pieni di proteine in polvere natural

    Mescolo tutti gli ingredienti insieme,
    amalgamo bene proteine e polvere di latte scremato,
    verso in teglia ed inforno a 200° 10 minuti fino a doratura.
    Faccio dorare bene entrambi i lati e poi farcisco con

    - meno di mezzo wurstel di pollo
    - 1 sottiletta light

    Goduria. Davvero da pauuura. Croccante!!!
    Diciamo che nei 3 tollerati ci sono stata dentro più o meno dai.


    upload pictures


    image host
    [Modificato da Mile734 28/04/2012 20:27]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Lachatte
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    00 28/04/2012 21:34
    Noooooooooooo
    Nella prima foto pare quasi un sofficino! Spettacolo!

    Uffi non ho le proteine polverose!
    Va beh, me lo cucini tu quando ti vengo a trovare in casa nuova [SM=g11315]


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    wally7272
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    00 28/04/2012 21:37
    Re: Scusate le foto ma il mio cell non è all'avanguardia
    Mile734, 28/04/2012 20.25:


    image upload

    Ieri sera non sapevo cosa cucinarmi...ed ho fatto questo esperimento.
    Voglia di croccantino e di una piadinetta....
    Essendo in CONSOLIDAMENTO ho anche diritto a 3 tollerati, quindi:

    - 1 uovo
    - sale e origano
    - 2 cucchiai di passata di pomodoro
    - 1 cucchiaio da minestra di latte in polvere
    - 2 cucchiai da minestra pieni di proteine in polvere natural

    Mescolo tutti gli ingredienti insieme,
    amalgamo bene proteine e polvere di latte scremato,
    verso in teglia ed inforno a 200° 10 minuti fino a doratura.
    Faccio dorare bene entrambi i lati e poi farcisco con

    - meno di mezzo wurstel di pollo
    - 1 sottiletta light

    Goduria. Davvero da pauuura. Croccante!!!
    Diciamo che nei 3 tollerati ci sono stata dentro più o meno dai.


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    spettacolo! devo trovare le proteine in polvere!
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    Amorilli
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    00 28/04/2012 21:58
    Mile ma le proteine in polvere sono quelle che usano gli atleti per fare anche le bevande?




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    Mile734
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    00 28/04/2012 22:05
    Sì Amorilli le stesse degli atleti.
    Io le compro in un negozio apposta qui dalle mie parti...
    so che si trovano online ma so che tipo Flora non si è trovata bene, non so se ce ne sono diversi tipi che possono non essere adatte alla cottura ecc...
    Le mie sono fenomenali! 97% proteine, meno del 2% carbo e grassi ed il resto vitamine. Niente calcio nè lattosio.


    Lachatte certo che te la faccio!!! E' da provare!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Amorilli
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    00 28/04/2012 22:25
    Te lo chiedevo perché il marito di mia figlia le usa per i suoi intrugli .Come faccio a sapere se sono buone per la cottura ?E' segnato sull' etichetta o sulla tabella dei valori nutrizionali?




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
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    Peso 9/06 :53,9 kg
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    Mile734
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    00 29/04/2012 12:38
    Mmmmm no veramente io ho sentito che quelle EDULCORATE potrebbero non essere adatte alla cottura, l'aveva scritto qualcuno qui sul forum non ricordo chi...............
    Boh!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    patrizia.1957
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    00 29/04/2012 13:26
    Re: proteine
    Mile734, 28/04/2012 22.05:
    Sì Amorilli le stesse degli atleti.
    Io le compro in un negozio apposta qui dalle mie parti...
    so che si trovano online ma so che tipo Flora non si è trovata bene, non so se ce ne sono diversi tipi che possono non essere adatte alla cottura ecc...
    Le mie sono fenomenali! 97% proteine, meno del 2% carbo e grassi ed il resto vitamine. Niente calcio nè lattosio.


    Lachatte certo che te la faccio!!! E' da provare!!!

    ci puoi dare la marca e il nome per cortesia, io abito a Milano quindi non sono lontana e posso anche venire a comprarmele
    grazie [SM=g8603]
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    Mile734
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    00 29/04/2012 21:59
    Non ricordo il nome, ma il negozio èIl vitamin store... Guarda il sitoo!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    Mile734
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    00 29/04/2012 21:59
    Non ricordo il nome, ma il negozio èIl vitamin store... Guarda il sitoo!

    www.mondovitaminstore.it/elenco-negozi.php
    [Modificato da Mile734 29/04/2012 22:02]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    patrizia.1957
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    00 01/05/2012 21:03
    Re:
    Mile734, 29/04/2012 21.59:
    Non ricordo il nome, ma il negozio èIl vitamin store... Guarda il sitoo!

    www.mondovitaminstore.it/elenco-negozi.php


    ti ringrazio [SM=g7474]
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    Marta.Marta.Marta
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    00 01/05/2012 21:05
    Re:
    Mile734, 29/04/2012 21.59:
    Non ricordo il nome, ma il negozio èIl vitamin store... Guarda il sitoo!

    www.mondovitaminstore.it/elenco-negozi.php

    aaaaah vado subito a quello di VimCity! [SM=g11415]


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    EstyMxGirl
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    00 07/05/2012 19:25
    se non metto le proteine è uguale???

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

    ESTI DUKAN LA MIA ESPERIENZA
    Mattia 30 dicembre 2011 =)
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    Mile734
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    00 08/05/2012 09:51
    Beh se non metti le proteine devi metterci qualcos'altro!!!
    Maizena, crusche.... altrimenti farai una zuppa di pomodoro e latte!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    EstyMxGirl
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    00 08/05/2012 10:07
    Come si chiamano se no le tue proteine così vado al negozio!

    Inizio attacco 29/04/2012: 63kg
    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    Mile734
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    00 08/05/2012 10:22
    Non mi ricordo, perchè nel mio Vitamin Store sono le uniche al sapore NATURAL!!!
    Non importa il nome, se trovi un negozio che le vende l'importante è che abbiano un gusto che ti piace (neture meglio così van bene con tutto dolce o salato) e che abbiano ALMENO 85-95g proteine e MASSIMO 2g grassi e carbo (per 100g.

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    EstyMxGirl
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    00 08/05/2012 11:21
    All'incirca quanto costano e quanto durano?

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    Mile734
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    00 08/05/2012 11:26
    Io le poago 35€ per 750g.
    Durano..... 750g!!!!
    Dipende quante ne usi!

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    EstyMxGirl
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    00 08/05/2012 11:51
    Ok grazie!!!!!!!!!

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    Inizio crociera 04/05/2012: 58.6kg

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    maryzi
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    00 09/05/2012 18:54
    oddio, ma è spettacolare!
1
Take away
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