Lachatte, 02/05/2012 09.52:Secondo mio marito, alla nostra età, a parte un intervento chirurgico non c'è speranza. Nel caso i classici esercizi delle braccia.Stendere e ritirare, allungare e piegare, alzare e abbassare in avanti e di lato. Le flessioni Pregare, ovvero congiungere i palmi davanti alle tette e spingere forte fin che si resiste Nel libro Dukan , nella parte finale, ci sono consigliati alcuni esercizi appositi, anche ben spiegati Ma, devo dire, dopo mesi di esercizio e cremine varie, mi sa che devo dare ragione a mio marito
fioredimarte, 02/05/2012 10.11:usa le clips le incolli sul braccio nella parte nascosta e fai il riportino...!!! no dai... non c'è speranza. consolati guardando anche le signore vip che con tutti gli stratagemmi possibili non riescono a fare di meglio che non salutare a braccia sollevate! pertanto usa il braccio attaccato al torace e muovi la mano da sinistra a destra senza dare troppo movimento al tuo corpo!!!! se poi vogliamo iniziare a parlare di estetismo decadente, cosa vogliamo dire allora delle guance che zona mandibola sembrano la mascella di un boxer??? vabbè, esagero, ma mi è capitato qualche settimana fa di mettere lo specchio sotto il collo e ho notato ANCHE questo decadimento. età... ma guardiamo il lato positivo: siamo molto esperienzate!!!
patty_49, 02/05/2012 10.27:
patty_49, 02/05/2012 09.48:Help! Braccia flaccide, le cosidette a tendina... Qualcuno sa indicarmi quali sono gli esercizi più efficaci per avere braccia toniche ma non muscolose?
AnnPop, 02/05/2012 10.58:ecco, questi sono perfetti. http://www.muscolab.net/immagini/Tric-est-dietro.jpg http://www.allenamentobodybuilding.it/ex-tricipiti_clip_image018.jpg
Lachatte, 02/05/2012 11.02:Grazie mille ANN! Senti, per l'interno coscia, io strizzo la palla di gommapiuma tra le gambe, ma dove la devo piazzare? Più vicina al ginocchio o nel centro o in fondo verso l'inguine?
patty_49, 02/05/2012 11.12: L'esercizio della sedia va bene anche per gambe e glutei vero?