Gentili alchimiste, a me!
Vorrei sottoporvi il mio pecorso, nella speranza di fare con voi un po' il punto della situazione.
Ho iniziato la dukan il 23/4 a 61,3 e dopo un mese esatto il mio peso è di 58,8. Noto che la mia perdita di peso è graduale (ai limiti della sopportazione, e sì che sono una tipa paziente). Per lasciare a voi il giudizio vi riporto i verdetti della cattivissima bilancia di casa:
Lunedì 23 aprile 61,3
Lunedì 30 aprile 58,7 (bilancia diversa)
Lunedì 7 maggio 59,3
Lunedì 14 maggio 59,3
Lunedì 21 maggio 58,8
Non ho fatto nessuno sgarro e, causa la mia totale inettitudine con mestoli e fornelli, non uso tollerati, ad eccezione del balance di tanto in tanto (che stando alle nuovissime direttive dovrebbe essere tornato consentito).
Da una decina di giorni ho vinto la pigrizia e faccio la mia bella passeggiata quotidiana, ma non bado alla proporzione tra verdure e proteine, nemmeno posso dire di aver regolato il sale. Ho eliminato il salmone affumicato perchè anche a mangiarne cento gr in un giorno mettevo su peso.
Mangio spesso i fiocchi di latte, cerco solo di evitarli a cena, pollo, soprattutto la coscia (privata di pelle e grasso visibile) e salmone fresco.
Per completezza vi dico che qualche anno fa ho perso una decina e passa di kg in un regime di pressochè totale digiuno (follia, lo so, ma è successo. Ero giovane e folle, ora non più.) arrivando a pesare nel 2009 46 Kg.
Ho mantenuto il peso di 51/52 kg fino a settembre di quest'anno e da settembre ad aprile ho messo circa 6 kg. Pasqua ha fatto il resto.
Questa c'est moi, spero possiate consigliarmi o verificare se sbaglio qualcosa. Vi dico anche che nonostante i non favolosi risultati la dieta mi rende felice perchè mi consente essere sazia e sono cessati gli insensati attacchi di fame che avevo negli ultimi mesi e che io ho sempre attribuito alle privazioni degli anni passati (tutto torna, ahimè, anche quando non vorremmo!).
A voi.... E scusate lo sproloquio...
Inizio dieta 23/4--> 61.3
in crociera dal 26/4--> peso 59.6
peso desiderato 51
giusto peso 52