77vale, 27/05/2012 23.46:Comincio dagli shirataki... Loro di per sè si possono mangiare dall'attacco, ai giorni PP e PV... quello che cambia è il condimento! ... ovvio che se usi delle verdure per condirli... solo PV! Se usi il tasto "cerca" trovi un post con un sacco di suggerimenti per condimenti sia PP sia PV... Latticini... Per quanto riguarda la ricotta pare che la Latbrì, con il 6% di grassi sia considerata un consentito... e quindi si potrebbe mangiare senza limiti (a parte il chilo di latticini al giorno)... Il condizionale è per i cambiamenti che ci sono da un'edizione del libro all'altro... Quoto Sonia... la casella "cerca" permette di avere risposte a quasi tutte le domande!
Protalina, 6/8/2012 6:46 PM:Mail latte scremato weight watcher della parmalat si puo usare in attacco? Graxie