Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Ciao a tutti!

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  • Agneagne
    00 30/05/2012 15:17
    eccomi nuova nuova a fare parte di questa community...sono Agne, peso 64 kg, obiettivo Dukan 56, mio 53.
    sono al secondo giorno di attacco, con milioni di dubbi e perplessità..
    aiutoooo!

    grazie a tutti coloro che hanno già risposto alle mie domande!
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    eugenides
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    00 30/05/2012 15:37
    Ciao, siamo molto simili come peso ed obiettivi!
    Io sono al terzo giorno della fase d'attacco, non vedo l'ora che arrivi sabato per iniziare con qualche verdura!

    [SM=g11299]


    Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
    Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili
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    bm1_duk
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    00 30/05/2012 17:08
    buon inizio!!
    siamo pronti per tutti idubbi e le perplessità...
    ben arrivata!!


    Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
    inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
    GP duk: 59,3 GP mio: 58
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    elisabetta.2012
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    00 30/05/2012 17:12
    ben arrivata

    inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
    inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
    peso giusto dukan = 59 k
    peso desiderato = 58kg
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    Bubina86
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    00 30/05/2012 17:28
    Ciao e benvenuta!!
    Dubbi e perplessità?? Siamo qui per questo chiedi pure e faremo il massimo per aiutarti :)


    INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
    PESO ATTUALE: 75.70
    GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
    MIO OBIETTIVO: 60.00
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    Vale_Gira
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    00 30/05/2012 18:38
    Benvenuta! :)


    Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
  • Agneagne
    00 31/05/2012 18:03
    Grazie a tutti del grande calore dimostrato! al terzo giorno di attacco sono un pò giù di corda per la mancata perdita o quasi di peso...sono in attesa del ciclo e penso che questo possa influire.. In più ho una super fame già ora...quindi cercavo indicazioni per come cucinare gli shirataki conservati con liquido che sono riuscita a procurare in attesa di avere quelli secchi. Consigli?...un abbraccio a tutti!
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    eugenides
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    00 31/05/2012 18:15
    Re:
    Agneagne, 31/05/2012 18.03:
    Grazie a tutti del grande calore dimostrato! al terzo giorno di attacco sono un pò giù di corda per la mancata perdita o quasi di peso...sono in attesa del ciclo e penso che questo possa influire.. In più ho una super fame già ora...quindi cercavo indicazioni per come cucinare gli shirataki conservati con liquido che sono riuscita a procurare in attesa di avere quelli secchi. Consigli?...un abbraccio a tutti!

    Guarda, io stamattina mi sono pesata dopo tre giorni di attacco e ho perso solo 2 etti (per un totale di 1,6), non so quanto il ciclo possa influire, però mi sono arrivate lunedì (proprio il primo giorno di attacco!) e ormai dovrebbero essere finite (mi auguro!).
    Purtroppo non so aiutarti con gli shirataki, non me ne intendo!


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    Devil.Angel
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    00 31/05/2012 18:26
    Ciao per gli shirataki devi scolarli dalla loro acqua e lavarli tre o quattro volte alternando acqua fredda ad acqua calda..poi li butti in acqua bollente per 5-10 minuti li scoli e li condisci come vuoi....i miei non scuociono e li ho fatti anche in brodo!!!!!!!!!!!
  • Agneagne
    00 31/05/2012 18:50
    @eugenides....sai che non ho capito comq hai calcolato il totale?..credimi spero che sia solo quello! i primi giorni sono durissimi!

    @devil.angel mitica! grazie mille, stasera ci provo..il brodo lo hai fatto di carne ovviamente? domani ti dico com'è andata!
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    eugenides
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    00 31/05/2012 18:57
    Re:
    Ho perso otto etti il primo giorno (non ci potevo credere), sei etti il secondo e due etti nel terzo giorno. Oggi per me è il quarto, ma il risultato lo vedrò domattina, preferisco sempre pesarmi al mattino appena alzata. Spero di arrivare ai due chili totali alla fine dell'attacco!

    [SM=g11496]
    [Modificato da eugenides 31/05/2012 18:57]


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    Devil.Angel
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    00 31/05/2012 23:54
    Si il brodo lo faccio con la carne pollo, tacchino, manzo con qualsiasi cosa e se non dispongo di ciò anche con il dado senza grassi ma solo in casi eccezionali anche perchè in questo modo non posso mangiare il bollito dopo!!!!!!!!!!!!!
  • Agneagne
    00 01/06/2012 11:10
    io pure li ho provati ieri...con una ricetta improvvisata tipo....metto dentro tutto ciò che ho...ovvero ricotta,salsa di soia e tonno, non male ma un pò viscidi, non trovate?erano una montagna cmq, non sono riuscita a finirli!

    @eugenides finalmente oggi ho visto la diminuzione di peso netta..spero che questo continui fino all'arrivo del ciclo e poi ancora meglio dopo...!! :)
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    eugenides
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    00 01/06/2012 11:17
    evvivaaaaa!!!
    Io invece sto aspettando che mi finiscano, spero tra oggi e domani. Io domani attacco con la crociera, tu domenica, giusto?


    Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
    Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili
  • Agneagne
    00 01/06/2012 14:29
    Si è esatto! ho deciso di prolungare di un giorno la fase di attacco..speriamo continui così...e questo fine settimana, vai di manicaretti! :)
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