Il mio consolidamento - inizio 1 giugno 2012

Complimenti Flora! In bocca al lupo per il tuo consolidamento!
Nella foto stai benissimo

Complimenti anche da parte mia carissima Flora!

Auguri ai tuoi genitori...un bel traguardo anche il loro....
domenica...goditi alla grande il pranzo!!!!


X LACHATTE:Complimenti per la pettinatura!!!!!!che lacca usi?

Ragazze! Leggere il vostro entusiasmo è qualcosa di...Contagioso? Non vedo l'ora di scendere dalla nave anche io e raggiungervi,perchè per quanto bella la vista da quassù...Non è paragonabile al mondo visto dalla terra ferma! Flora,ho visto il tuo sorriso in quella foto e si,era un sorriso "non naturale",cioè fatto apposta,però quanta gioia esprimono i tuoi occhi! Non puoi capire quanta gioia mi regalano questi piccoli ma meravigliosi cambiamenti! In bocca al lupo,e...continuerò a seguire il tuo meraviglioso viaggio! Ancora complimentoni.

Intanto grazie a tutte che mi avete scritto....

Il giorno PP senza tollerati manco 1/2 cucchiaino di cacao e' stato duretto, ma in compenso ho fatto tanta plin plin (purtroppo niente puffa) e vediamo che mi dice domani la bilancia...,

Intanto, mi sento che da domani sara' tutta un'altra storia, il parmigiano e il pane mi aspettano, e a pranzo pasta integrale con pomodoro e basilico!!


Buonanotte a tutte e tutti

lorymaica, 31/05/2012 19.22:

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Complimenti anche da parte mia carissima Flora!

Auguri ai tuoi genitori...un bel traguardo anche il loro....
domenica...goditi alla grande il pranzo!!!!


X LACHATTE:Complimenti per la pettinatura!!!!!!che lacca usi?

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Lory, me li lecca Mela ogni mattina!

Flora, complimenti x il tuo percorso e in bocca al lupo x il consolidamento!!! Lunedì arrivo anche iooooooo!!!! Bacioni fra

Buongiorno!!!!

Oggi mi sono svegliata con un certo entusiasmo dopo una notte piena di sogni in cui mi sono girata da lato a lato!!

Purtroppo proprio stamattina la bilancia ha deciso di impazzire, e quindi non so bene quanti giorni devo consolidare. Mi dava di prima pesata un BELLISSIMO 65,7kg che mi ha mandato alle stelle; mannaggia a me che faccio sempre la seconda prova, durante la quale mi dava 66,2kg (-200gr rispetto al minimo raggiunto finora che era 66,4kg). Cosi sono salita e riscesa più volte, e sempre i due pesi si alternavano. Allora esco dal bagno, rientro e vado per un ultima pesata: 66,2kg.

Credo che consoliderò questo peso, ma ci voglio pensare ancora qualche minuto, e poi farò bene il calcolo dei giorni.

Intanto vi volevo dare il buongiorno, oggi la frutta mi aspetta e ciò mi rende troppo felice!!!

Per questo primo giorno ho programmato questo menù (semplice semplice) che potrà subire qualche incremento:

COLAZIONE porridge come sempre

PRANZO pasta ingegrale con sugo di basilico e pomodoro e parmigiano, un pò di lattuga

CENA mega insalatona con uovo sodo e tonno, panino integrale, e un pò di parmigiano se avanzato del pranzo, frutta!!!!

E poi, visto che per scendere meglio nell'ultimo mese avevo quasi azzerato i prodotti da forno, mi sono fatta una bella torta con la dose di crusca per tre gg, che mi porterò anche a Roma. Proprio ieri mi è arrivato il pacco di La Fee con dentro tra le altre cose il mio ADORATO aroma croissant, che si sta ora spandendo in tutta casa....

Che bello ora i tollerati son tre....

E poi stamattina grazie al non poco duro PP puro, mi sento più sgonfia, quindi OLEEEE''

Ok, ho riflettuto veloce veloce!!!

Consoliderò 126gg perchè ho perduto 12,6kg.

Quindi il mio consolidamento ha come date (correggetemi se sbaglio!!):

1 giugno (66,2kg) - 4 ottobre.

30 gg di giugno+
31 gg di luglio+
31 gg di agosto+
30 gg di settembre+
4 gg di ottobre

siccome ieri ero un giorno avanti :) capace che ho sbagliato il conto!!!!

Si parte!!!!

Vai flora.. Complimenti!!!

Ma sapete una cosa..? un pò mi facevo un cruccio di questi 6kg ancora rimasti, ma ora sto realizzando: io ne ho persi il doppio!!!!

E domenica vedete che bello scossone che darò al metabolismo, con il tiramisù di mia sorella!!!! :P

Attenta Flora, il formaggio devi mangiarlo in un solo pasto, come il pane. Ciao

Marie70, 01/06/2012 10.00:

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Attenta Flora, il formaggio devi mangiarlo in un solo pasto, come il pane. Ciao

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Questa mi mancava...ok allora grazie mille, così mi salvi da un errore!

Buon inizio FLORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

ingorda!ahahah fai bene sparmigianati ^__^...auguri e 126 di questi giorni!

Annotazione, il 3 agosto comincerà la seconda fase del consolidamento.

Che poi ci cade a pennello con le ferie!!

Grandissima Flora! Anch'io stavo x scriverti la stessa cosa sul formaggio. Dottor D. la ribadisce anche nel libro nuovo, "la dieta dukan illustrata" (che sfoglio a scrocco ogni volta che vado in un supermercato o in una libreria), xò mi è sembrato di capire che sia consigliato non dividere la porzione + per non rischiare di sbagliare e magnarsela doppia, che x altri e misteriosi motivi. Boh, io per non sbagliare cerco sempre di rigare dritto
Complimenti ancora per i risultati

anche io stavo facendoti lo stesso appunto sul formaggio, ma CONFESSO: io a pranzo mangio sempre verdure al vapore (finocchi, zucchine, carote ecc) con una spolverata di parmigiano e la sera mi mangio il pezzo pesato secondo i grammi rimanenti...mai successo nulla...però rientria nelle scelte personali e nelle licenze dietetiche che ognuna si prende.. :O)

Flora!

un grande in bocca al lupo!

care amiche buonasera

grazie a tutte quante per il vostro entusiasmo

oggi è proprio una giornata diversa, per il fatto che ho cambiato fase, che ho più libertà di scelta e quindi è come se la mente si rilassasse un pò, nonostante la crociera non mi sia pesata per niente (lo stallo si, la crociera no )

La giornata oggi è andata così, che avevo fame e non mi rendevo ancora conto che potevo spaziare con la scelta!!! Vi racconto cosa ho mangiato finora:

vabbè COLAZIONE porridge, e questo già lo sapete

MERENDA: girando girando in cucina con un bel buco allo stomaco, mi ricordo che mi spetta il pane!!! allora panino integrale con prosciutto cotto e pomodoro!!! Oggi tutte le bilance di casa mia hanno dato forfait, per cui il panino a occhio era di 50gr, e speriamo bene!!! Me lo sono proprio gustato, ma una tantum perchè sempre intollerante ai lieviti sono, e quindi opterò per il pane con la pasta madre nei prox giorni, che mi fa meno male....
Ammetto che mi è rimasto un pò sullo stomaco, c'era molta mollica, e ho la pancia un pò gonfia da allora....

e veniamo al PRANZO: spaghetti integrali (speriamo 70gr a testa perchè come dicevo la bilancia s'è scassata proprio oggi) ben cotti che a me piacciono un pò mosci so che è strano ma la pasta al dente non m'è mai piaciuta...e quindi cmq poi si è bella gonfiata e sembrava un piattone!!!! condita con un sugo di pomodoro, basilico cipolla e aglio, e un cucchiaino di olio evo crudo. Era buona. Ma perchè prima la pasta mi faceva sbavare??? Mi è piaciuta molto, ma mi sembrava di non mangiare nulla che mi nutrisse veramente....Effettivamente le farine non è che ti nutrano, sono le proteine e le verdure che ti danno i fondamenti. Cmq me la sono goduta, e poi era bella imbiancata di parmigiano.... booooona

MERENDA: uno yogurtino zero con un cucchiaino di cacao a cuor leggero, perchè ho mangiato un solo tollerato e ora me ne spettano 3!!!

CENA: e qui non mi sgridate: ho cambiato un pò il programma, ho dei bellissimi pomodori e voglio fare una super insalata solo pomodori con aglio cipolla basilico ecc., e poi FRUTTA!!! ho preso due pesche (una per me una per la dolce metà) piccoline piccoline, e una vaschetta di fragole piccola (da dividere). Ma si può mischiare la frutta? Non esubero di quantità mangerò la pesca piccola e due\tre fragole, and stop, ma non è che deve essere tutta di un tipo???
So perfettamente che in questa cena non ci sono proteine, ma: staserà cenerò verso le 23, e fino alle 23 mica ci arrivo digiuna, la merenda l'ho fatta alle 17.30, quindi sicuramente qualche fettina di affettato di tacchino aequilibrium ci starà....

Care amiche, forse non riuscirò a scrivervi nei prox due giorni, ma vi aggiornerò se non riuscissi al mio ritorno, sopratutto sul tiramisù che non vedo l'ora!!!!

Ammetto che oggi ogni tanto mi sentivo come un vago e serpeggiante senso di paura...per la reintroduzione degli alimenti, ma l'euforia la batteva, e speriamo che la paura si sciolga presto come neve al sole

buonanotte a tutte e tutti care amiche e amici, e un pensiero speciale a Mile per oggi, e a Vale sperando stia un pò più sù

Flora abbiamo due cose ancora in comune: anche io faccio colazione sempre nell'identivo modo anche in consolidamento e anche a me piace la pasta scotta

Speriamo ci porti fortuna!
La frutt ain teoria si può mischiare, il problema è che non avendo un peso di raffronto, si fà fatica a prendere uno spicchio di una cosa e uno di un'altra per fare un solo frutto intero
Forse potremmo orientarci su un 150 grammi circa (il peso medio di un frutto) quando vogliamo mischiare, ma è una proposta come un'altra, da verificare

Buonanotte stellina!