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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

prima settimana -100 gr

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    primadellalba
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    00 05/06/2012 08:51
    con sei giorni di attacco!!!
    IChe tristezzaaaa!!! [SM=g7364]
    ho iniziato martedì scorso ed a parte un picolo errorino col prosciutto crudo non ho mai sgarrato, ne sinceramente ne ho sentito l'esigenza... avevo perso 800 gr... ma al primo gg di crociera ne ho rimessi 700...
    Unica con
    solazione che forse è l'arrivo del ciclo che cela i risultati... booooh???
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    Flatline1963
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    00 05/06/2012 08:53
    Re: con sei giorni di attacco!!!
    primadellalba, 6/5/2012 8:51 AM:
    IChe tristezzaaaa!!! [SM=g7364]
    ho iniziato martedì scorso ed a parte un picolo errorino col prosciutto crudo non ho mai sgarrato, ne sinceramente ne ho sentito l'esigenza... avevo perso 800 gr... ma al primo gg di crociera ne ho rimessi 700...
    Unica con
    solazione che forse è l'arrivo del ciclo che cela i risultati... booooh???



    Il riflusso dei liquidi, è una cosa che avvilisce tutti all'inizio della crociera. Nel tuo caso poi si somma alla ritenzione pre-mestruale.
    Ci sta. Abbi fede, va tutto bene :)


    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    primadellalba
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    00 05/06/2012 09:46
    Grazie Flatline...
    ho l'umore sotto le suole... :'(
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    Flatline1963
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    00 05/06/2012 13:22
    Re:
    primadellalba, 6/5/2012 9:46 AM:
    Grazie Flatline...
    ho l'umore sotto le suole... :'(



    Ma va'
    Fai tutto a puntino, e ne riparliamo domenica.
    Segui il thread "Pesata del 10 giugno" e dicci come va.

    Ciao.


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    Leo.83
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    00 05/06/2012 13:45
    Ciao!
    anch'io ho avuto problemi molto molto simili tra l'attacco [SM=g10737] e la crociera...!
    non preoccuparti!
    io ad esempio vado pianino... (si vede che il mio fisico oppone un pò di resistenza visto che sono reduce da moltissimi tentativi di dieta [SM=g8621] ) ma ... prova ad incrementare un pò il movimento [SM=g8522] e se sai di non sgarrare... casomai per un pò non pesarti ogni giorno ma aspetta un paio di giorni tra una pesata e l'altra...

    ma soprattutto : tieni duro cara! è una dieta che premia fedeltà e costanza!

    in bocca al lupo !
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    primadellalba
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    00 05/06/2012 17:38
    Crepi!!!
    Speriamo bene!!! Intanto sono andata ad acquagym e poi mi sono pappata un panino (preparato con l'istant seitan!!!) con fesa di tacchino... cerco di tenere duro!!! :-D
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    00 11/06/2012 13:20
    Disperata
    Ciao anche io ho il morale a terra! Dopo 4 giorni di attacco non ho perso neanche un grammo, e ora dopo una settimana di crociera sono solo a meno 500gr. Il prossimo che mi dice che questa dieta fa perdere peso troppo velocemente lo strangolo con le mie mani!!!
    Spero di tenere duro ancora un po'...o forse non è la dieta che fa per me?! Eppure non sgarro mai!!!ufff
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    wally7272
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    00 11/06/2012 13:42
    Re: Disperata
    saragrassa, 11/06/2012 13.20:
    Ciao anche io ho il morale a terra! Dopo 4 giorni di attacco non ho perso neanche un grammo, e ora dopo una settimana di crociera sono solo a meno 500gr. Il prossimo che mi dice che questa dieta fa perdere peso troppo velocemente lo strangolo con le mie mani!!!
    Spero di tenere duro ancora un po'...o forse non è la dieta che fa per me?! Eppure non sgarro mai!!!ufff


    sicura? magari fai qualche errore senza saperlo? prova a scrivere cosa mangi durante la giornata.magari sbagli qualcosa senza saperlo...
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    00 11/06/2012 17:17
    Disperata
    Allora, per esempio oggi ho fatto colazione con una tazza di thè verde e 2 biscotti Dukan al cocco, a metà mattinata ho mangiato 2 fette di prosciutto cotto magro e a pranzo 2 cosce di pollo al forno con yougurt e spezie varie + un pizzico di sale e un cucchiaino di salsa di soia + un yogurt 0% di grassi al cocco...
    Non ho mai fame e mi sento più sgonfia e tonica, ma la bilancia segna sempre 70 maledettissimi Kg... che devo fare? aiuto!
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    wally7272
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    00 12/06/2012 15:38
    allora....io intanto direi una cosa....ci sono motivi ben + gravi per essere DISPERATE ok? fai un bel respiro....e rilassati ^__^
    magari sei in fase preciclo? o in ovulazione?

    ti stai muovendo abbastanza?
    non voglio demonizzare i prodotti dukan ma quasi tutti contengono dei tollerati che in attacco non sono consentiti. la salsa di soia idem è un tollerato che in attacco non va bene....lo yoghurt al cocco tesoro a meno che non sia AROMA AL COCCO non va bene anche se ha zero grassi. quindi vedi che qualche errore c'è già. hai letto il libro?
    se non lo hai fatto....fallo. se lo hai letto...rileggilo! e ripassa bene anche le fasi riassunte qui sul forum. e....NON DISPERARTI....NON HAI PERSO LA CASA....SEI IN SALUTE.....A DIO PIACENDO questa è una dieta non una malattia ^_^ spero di poterti essere ancora utile
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    Amorilli
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    00 12/06/2012 15:46
    Credo che in quello che hai menzionato ci siano almeno 4 tollerati
    2 per i biscotti ,1 per la soia 1 per lo yogurt alla frutta



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    saragrassa
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    00 12/06/2012 16:00
    demoralizzata, non più disperata!
    Grazie mille ragazze, siete carinissime!
    Lo yogurt è assolutamente AROMA cocco ed è 0% di grassi, la salsa di soia l'ho usata ieri per la prima e unica volta, quindi fase crociera, ma non avevo tenuto conto dei due biscotti...mannaggia!
    Devo stare più attenta! Quale libro mi consigliate?
Una giornata uggiosa
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