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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

1° GIORNO

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    sonjadukan
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    Registrato il: 11/06/2012
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    00 11/06/2012 22:09
    CONSIGLIO
    HO INIZIATO OGGI L'ATTACCO [SM=g8708]
    COLAZIONE: UN BICCHIERE DI LATTE CON UN CUKKIAIO E MEZZO DI CRUSCA D'AVENA
    SPUNTINO: PETTO TACCHINO (100gr circa)
    PRANZO: BRESAOLA + TACCHINO (150 gr circa) + 1 YOGURT BIANCO MAGRO
    MERENDA: BRESAOLA (100gr circa)
    CENA : POLLO ALLA GRIGLIA CON AROMI (350gr) + 2 YOGURT BIANCHI MAGRI
    ACQUA 1 LITRO E MEZZO

    TUTTO GIUSTO?? [SM=g7304]

    NELLO YOGURT MAGRO [SM=g7355] POSSO USARE AROMI TIPO QUELLI PANEANGELI??


    data inizio attacco: 11/06/2012
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    Lachatte
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    Città: LUCCA
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    00 11/06/2012 22:16
    La risposta è si ad entrambe le domande
    Benvenuta!


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    sonjadukan
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    Registrato il: 11/06/2012
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    00 11/06/2012 22:43
    OH GRAZIE!!!
    SONO ANCORA NELLA FASE DI ANSIA E TEMO DI SBAGLIARE! CI BEKKEREMO SICURAMENTE SPESSO... CIAO!


    data inizio attacco: 11/06/2012
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    Amorilli
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    Città: POZZUOLI
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    00 11/06/2012 23:14
    Ciao benvenuta e buona dieta



    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
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    RAFFAXX
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    00 11/06/2012 23:50
    BENVENUTA!!!
    Stai tranquilla gli aromi li puoi mettere ovunque!!
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    Vale_Gira
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    00 12/06/2012 09:29
    Benvenuta! Avanti così :)


    Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
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    MONI12378
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    Città: REGGIO EMILIA
    Età: 46
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    00 12/06/2012 09:30
    benvenuta!!!!!

    inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
    inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
    PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO......
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    sonjadukan
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    Registrato il: 11/06/2012
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    00 12/06/2012 21:11
    GRAZIE A TUTTE!


    data inizio attacco: 11/06/2012
Attacco
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