l'allenamento in palestra

Siiii, grazie Ann tutta Pop

Ho iniziato da una settimana, su consiglio di mio marito, a fare gli esercizi giornalieri per braccia e pettorali (le gambe e i glutei per ora li lascio alla camminata vigorosa), coi pesini da un kilo che mi ha prestato mia figlia (son bellini tutti gialli, mi mettono anche allegria :D)

Il muscolo, oltre che tonicità e salute, porta un dispendio di energie per il metabolismo basale, o una roba così, mio marito m'ha fatto una capoccia tanta ma tutto non mi ricordo :D

INsomma, essendo un pochino in stasi (cominciavo a calare poco settimanalmente) lui ha detto che non dovevo ridurre il cibo e nemmeno l'attività aerobica, visto che cammino spedita simil corsetta per un'ora al giorno, ma che invece dovevo rieducare la massa muscolare

Domani pomeriggio vi dico come è andata

Presto toccherà agli addominali bassi, anche se, avendo fatto il cesareo,mi sa che il pancino piatto dei vent'anni me lo scordo