Eheh io oggi sono andata su yutube a cercare qualche esercizio casalingo che potesse aiutarmi ad evitare proprio l'effetto orecchie da cocker!! E ho trovato questo [URL]http://www.youtube.com/watch?v=_pFpPAh9DSQ Stamani ne ho fatte 3 serie da 8!!! speriamo funzionino!