Problemi alle unghie

Non ho mai avuto le unghie fortissime, ma ultimamente sonomolto fragili e di sfaldano. Ho già preso l'integratore in farmacia, ma mi è venuto un dubbio:
Sarà mica la dieta ad avermi privato di calcio e minerali?

martina non prendi un integratore??? io da subito ho iniziato una compressa di multicentrum...lontana dalla crusca..

Si, prendo un multivitaminico , si chiama "multivita crono", ma evidentemente non basta..

martinaxxl, 27/02/2012 13.54:

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Si, prendo un multivitaminico , si chiama "multivita crono", ma evidentemente non basta..

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allora non so che dire..credo che un integratore valga l'altro..da parte mia io mi abbuffo anche di verdure, non sto a guardare la proporzione consigliata dalla dieta..tu?

Anch'io mangio tante verdure, anche due tipi per pasto (esempio bietole e broccoli + carne/pesce) oppure mi faccio un passato di verdure con molto sedano e finocchio e ci faccio una cremina con la crusca.
Forse i latticini sono proprio pochi, fatta eccezione per un cucchiaio ogni tanto di spalmabile truccato da gorgonzola oppure di un pò di fage0% per scottare il prosciutto di tacchino per la frittata.

martinaxxl, 27/02/2012 13.21:

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Non ho mai avuto le unghie fortissime, ma ultimamente sonomolto fragili e di sfaldano. Ho già preso l'integratore in farmacia, ma mi è venuto un dubbio:
Sarà mica la dieta ad avermi privato di calcio e minerali?

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anch'io sto avendo lo stesso problema, mi si sfaldano le unghie, in compenso ho i capelli più belli. finchè non è il contrario a me sta anche bene
no vabbè, a parte le cavolate anch'io credo possa c'entrare con la dieta però non capisco come, mangio più latticini di sempre e visto che non sono mai andata pazza per le verdure, non è che ne mangio poi tante meno di prima. integratori non ne prendo, forse bisognerebbe prendere un integratore specifico di cheratina. quasi quasi più tardi vado al negozio bio e vedo cosa trovo

Io ho avuto la ricostruzione alle unghie fino ad un mese fa. Ho tolto le unghie "finte" per risparmiare in vista d un po d shopping e di un bell'acquistone alla boutique del sito............e guarda un po' quello che è successo, col ciuffolo ke ora comprerò da loro! ahahahahh Vabè.
Cmq ora che ho di nuovo le mie unghie (fragili per via del trattamento subito), le ho trovate piu forti di quanto pensassi: sarà il latte?!??

Sapevo che un toccasana per le unghie era il lievito di birra. Mi pare sia concesso, per cui chi ha problemi potrebbe assumerlo per un certo periodo e vedere se giova....di certo male non fa.

Io quando ho tolto il gel alle unghie ho patito le pene dell'inferno....mi si spezzavano tutte ed erano mollicce poi pian piano nel giro di un mesetto si sono sistemate senza prendere nulla soltanto mettendoci un pò di smalto rinforzante! Ora ho le mie belle unghiette sane e forti e dopo un mese e mezzo di dieta non hanno patito niente, io prendo il MULTRICENTUM nei giorni di PP credo che sia molto importante prenderlo visto che non possiamo mangiare frutta (ahimè) ah nei giorni PV mangio tanta di quella verdura da scoppiare (mi aiuta anche per l'intestino) sarà anche che non ho mai amato il formaggio e ora ne mangio di più!