Ci sono ...e ce l'ho fatta

ciao amorilli,e ciao a tutte, giusto per vedere se scrivendo i miei peccati me ne vergogno un pò anche oggi ci sono ricascata......
è vero che dal coach che ho mantenuto fino alla fine del consolidamento non ho ricevuto grandi aiuti, ma forse il resoconto giornaliero da scrivere ogni sera in qualche modo funzionava da deterrente agli sgarri...
in realtà dopo 10 giorni dalla fine del coach non mi hanno ancora cancellato, ma non volendo sottoscivere la stabilizzazione con loro non invio più il resoconto perchè non vorrei che lo interpretassero in quel senso
forse devo davvero pensare di essere a dieta e programmare solo per il fine settimana qualche concessione
in fondo il programma della seconda fase di consolidamento è già ricco e penso che mantenendo quello non dovrebbero esserci problemi
infatti il problema non è cucinare alla dukan- ormai sono abituata -
ma spiluccare un biscotto, gli avanzi di pasta di mio figlio, un poket-coffe,il tutto fuori pasto per poi arrivare a cena che non ho più fame....
ora sono circa 1 kg oltre i miei 63 kg prescritti, ma se penso che ho toccato i 60,5 mi viene un gran nervoso
PROMETTO ALLE AMICHE ALCHIMISTE DI RIMETTERMI IN RIGA PER ME E PER ESSERE UN BUON "APRIPISTA" A COLORO CHE MI SEGUIRANNO E RAGGIUNGERANNO PRESTO IN STABILIZZAZIONE
un abbraccio a tutte e grazie del vostro aiuto

Dany purtroppo e' riprendere l'alimentazione normale che ci frega .A me e'successo il contrario non ho più fame (leggi il post) e sto male da qualche giorno .Io invece continuo a scendere ho perso il gusto del cibo ,mangio perché lo devo fare.

Io entrerò a breve in stabilizzazione e, come a tutti, la riconquistata libertà fa paura. Pensavo di tenere come base la seconda fase del consolidamento magari concedendomi qualche piatto di pasta in più nella arco della settimana. DEVO però riuscire ad evitare di cedere alla tentazione di finire quello che avanza mia figlia. È per questo che ho perso il controllo del mio peso, per non buttare via il cibo rimasto nel suo piatto, o il suo gelato o snack appena assaggiato! DEVO convincermi che tra la spazzatura e la mia pancia è meglio la prima. Ci sono riuscita per tanti mesi DEVO continuare a farlo.

bene oggi sono stata proprio brava, ho fatto praticamente un PV regolare.
sono contenta di me stessa e mi faceva piacere condividere anche questo... .
grazie a tutte anche per i consigli sul righello....mi sembra che sia a posto
baci