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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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  23/03/2012 14:37 | |
elisill, 23/03/2012 14.35:
la professoressa mile ha perfettamente risposto, la crusca ha dei limiti ben definiti, due cucchiai di quella di avena (ma in gr. si parla di 15 gr a cucchiaio) aumentabili a 3 in caso di stipsi, la crusca di frumento si può aggiungere nella misura di un cucchiaio e non è da considerare né tollerato né sostitutivo di quella di avena...
ps: la crusca è uno di quegli alimenti di cui è meglio non abusare per motivi intestinali...e secondariamente per il contenuto di carboidrati, per far decollare bene la dieta cerca di rispettare le dosi!
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Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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