Ti dico come è stata per mesi la mia colazione: avrei dovuto, secondo il programma base, prendere tisana+frullato e infatti li prendevo, ma nella tisana calda c'ho inzuppato una ventina di biscotti. OK, nulla a che vedere con la perdita peso, nulla a che vedere con la dieta Dukan, ma ho utilizzato il frullato non come un pasto unico, ma come un alimento in più. Se un sostituto del pasto non si usa da solo, non è certo un sacrilegio.