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  01/04/2012 12:18 | |
Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc ![[SM=g8225]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/25/2187850.gif) con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif) |
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Post: 43 | Registrato il: 25/03/2012 | Città: MILANO | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 13:33 | |
Ottima idea!! Hai fatto benissimo :)
In bocca al lupo! |
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| 01/04/2012 15:08 | |
Grazie ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
Colazione: porridge con 1 cucchiaio e mezzo di crusca di avena e una puntina di crusca di grano con pochissino latte scremato e caffè
Pranzo:4 polpettine di carne di manzo magra cotte nella salsa di pomodoro, che poi ho rifilato a mio marito. Buone! |
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Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 15:10 | |
ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!
non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni... 
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| 01/04/2012 15:23 | |
daidaichecelafai, 01/04/2012 15.10:
ma in attacco non puoi usare il pomodoro!!
non voglio essere pedante ma l'attacco, se fatto bene, dà tante soddisfazioni...
Fai bene ad essere pedante e grazie per il consiglio. In realtà ho usato il pomodoro semplicemente come liquido di cottura, ma non l'ho mangiato. Per fortuna! ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif)
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Post: 367 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 16:28 | |
Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco arieldubois, 01/04/2012 12.18:
Pensavo di cominciare domani, molto classicamente di lunedì e invece...ho sentito il click, quello che ti dice che il momento giusto è questo. Allora, inutile aspettare e sto digitando al pc con la mia bella bottiglia di acqua al fianco. A più tardi
Brava, chi ha tempo non aspetti tempo! ![[SM=g6392]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/92/2358648.gif) |
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| 01/04/2012 20:35 | |
Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco mariaio, 01/04/2012 16.28:
Brava, chi ha tempo non aspetti tempo!
![[SM=g8490]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/90/3523350.gif)
E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0
Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.
Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta ![[SM=g8548]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/48/3273884.gif)
[Modificato da arieldubois 01/04/2012 20:39] |
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 22:14 | |
Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco arieldubois, 01/04/2012 20.35:
E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0
Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.
Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta
Complimenti per il Tuo primo giorno di attacco e in bocca al lupo.
Per gli hamburgher di soia.... Io non sono sicura si possano mangiare.... Ma casomai qualcuna é più precisa a riguardo... Comunque Ti conviene guardare bene gli ingredienti
Ciao ciao
Benny 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 22:23 | |
Occhio che la soia non si può mangiare in attacco
Tanti auguri |
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Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 01/04/2012 22:26 | |
Re: Re: Re: Domenica 1 aprile - 1 giorno di attacco arieldubois, 01/04/2012 20.35:
E continuando...
Spuntino: qualche fettina di bresaola e 2 Total Fage 0
Cena: 2 burger di soia semplici. Stop.
Oggi è filato tutto liscio, anche se mi sono arrangiata con quello che avevo in frigo. Sono contenta
bravissima...attenta però...nei giorni di attacco zero pomodoro e i burgher di soia sono quelli disidratati o quelli già pronti? perchè se sono quelli già pronti contengono amidi carboidrati e grassi vegetali vietatissimi anche in crocera!
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| 02/04/2012 13:44 | |
ahi, ahi, ahi....primo giorno di attacco da ripetente! Grazie per aver letto il mio diario e per avermi corretto
Credevo che i burger di soia semplici, quelli al curry della Spjasun fossero concessi...Poco male, ho fatto un giorno di normale dieta ipocalorica e, dopo i pasticci degli ultimi due mesi, è già un progresso. Riparto e buona notte ![[SM=g7574]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5263930.gif)
Colazione: bottiglietta di acqua e caffè con dolcificante: vabbe', mi sono svegliata dopo l'ultimo momento utile ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif)
Pranzo: 120gr. di carpaccio magrissimo di manzo, vaschetta da 150gr. di fiocchi di latte magrissimi insaporiti con pepe e peperoncino, 1 yogurt Total Fage 0%
Lettura pomeridiana: gli alimenti permessi in attacco |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 02/04/2012 13:57 | |
Eh sì brava rileggiti un po' gli elenchi di tollerati e consentiti, così non sbagli :) Forza!! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 02/04/2012 15:47 | |
continua...romanzo a puntate ![[SM=g10799]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4427590.gif) spuntino: gamberetti+ porridge di crusca di avena al caffè (è buonissimo) |
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Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 02/04/2012 23:20 | |
brava!
Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....
oppure pesce, pesce e..pesce
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| 03/04/2012 15:07 | |
daidaichecelafai, 02/04/2012 23.20:
brava!
Prova a fare degli involtini di bresaola con i fiocchi di latte vitasnella....
oppure pesce, pesce e..pesce
E infatti ieri mi sono cucinata una quantità industriale di merluzzo. Adoro il pesce ![[SM=g7542]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/42/1960920.gif)
Sono anche poco presente sul forum in quanto finalmente sono fisicamente attiva. Diciamo che i risultati ancora non si vedono, ma so che questa dieta funziona alla grande e non mi preoccupo minimamente. Ieri ho avuto una fame incredibile, mi sono mangiata il mondo (ma secondo le regole) e oggi mi sento addosso una grande energia. Anche l'appetito furioso, che mi ha accompagnato nell'ultimo mese durante una normale e inutile ipocalorica classica, comincia a diminuire.
Calerà anche il peso. Oggi ho gli occhiali rosa: ho fatto la spesa bene, sono stata dalla parrucchiera e ho camminato tanto...Va bene così ![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif)
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| | | OFFLINE | | Post: 36
Post: 36 | Registrato il: 02/04/2012 | Città: NOVARA | Età: 44 | Sesso: Femminile | |
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| 04/04/2012 11:40 | |
Ciao! un dubbio... nella risposta di Wally si legge degli amidi... leggendo le etichette di pollo o tacchino aequilibrium aia (prodotti concessi anche da sito Dukan ufficiale) ci sono amidi! Che si fa? |
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| 04/04/2012 12:58 | |
Ma io me li mangio...Non ho mai trovato i prodotti Aequilibrium, ma altri similari, con percentuali molto basse di grassi, e vado tranquilla. Diversamente dovrei eliminare tutti gli affettati e i prodotti conservati. Certo, il fresco è meglio, ma è un'ottima idea quella di tenersi le buste magre per gli attacchi di fame.
Penso di averti risposto correttamente, ma dobbiamo sentire anche le altre...Sono una novellina della Dukan ![[SM=g7535]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1333695.gif)
Buon attacco, Bike! ![[SM=g6586]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/86/3543268.gif) |
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| 04/04/2012 13:01 | |
Terzo giorno di attacco (+ 1) :-D ![[SM=g8648]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/48/3312184.gif) Sono contenta: ho perso kg.1,2 di colpo Lo so che si tratta di acqua, ma ...è stato bello. Ecco ![[SM=g8845]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3069215.gif) |
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| 05/04/2012 09:59 | |
Oggi, ultimo giorno di attacco... Sono soddisfattissima. Sta andando bene, più di quanto avessi previsto. So che arriveranno i momenti duri, ma per il momento mi godo l'allegria e lo stato di grazia ![[SM=g8049]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/2897640.gif) |
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