fine consolidamento

Ehm.....hai ragione!! E perkè sono rimasta molto felice del fatto che per 63 gg il mio peso non si è mosso e volevo continuare a incoraggiare chi è in consolidamento....nello stesso tempo nell'ultima settimana si sono concatenati una serie di eventi (quindi mi sono distaccata non poco dalle concessioni dukan) che mi hanno portato a prendere un kg che vorrei eliminare....e volevo un consiglio su come fare(anche se mi sconvolge che a fine consolidamento per un pó di "sgarro" si prendono kg così facilmente, e mi impaurisce a questo punto la stabilizzazione)!spero di essere stata più o meno chiara :))