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Post: 39 | Registrato il: 17/04/2012 | Città: MILANO | Età: 46 | Sesso: Maschile | |
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  17/04/2012 14:25 | |
Buon pomeriggio a tutte
Mi chidevo questo
se AD INIZIO DIETA i chili da perdere sono 10
la fase di CROCIERA deve durare un numero di settimane
1) pari a 10
2) pari a 10 meno i chili eventualmente persi nella fase di attacco?
Io direi 1) cioè 10
Ho capito bene?
Un bacione ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) ![[SM=g10799]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4427590.gif) |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:27 | |
Mi sa che non sei pronta-alla-battaglia.
la crociera durerà probabilmente CIRCA una settimana per Kg....anche se la fine della crociera deve coincidere con il raggiungimento del giusto peso.
Vai sul sito ufficiale Dukan, iscriviti gratis e calcola il tuo giusto peso: ti darà la durata delle varie fasi. 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:30 | |
pronta-alla-battaglia, 17/04/2012 14.25:
Buon pomeriggio a tutte
Mi chidevo questo
se AD INIZIO DIETA i chili da perdere sono 10
la fase di CROCIERA deve durare un numero di settimane
1) pari a 10
2) pari a 10 meno i chili eventualmente persi nella fase di attacco?
Io direi 1) cioè 10
Ho capito bene?
Un bacione
la crociera non ha un termine o scdenza, deve durare finché raggiungi il giusto peso..sul sito dukan fanno un calcolo teorico (inserendo i tuoi dati) del peso da raggiungere e stimano la durata delle fasi, ma tutto dipende da come reagisce il tuo metabolismo alla dieta..
l'attacco invece deve avere durata minima (io ho fatto 7 giorni x 30 kg da perdere) e il consolidamento deve durare 10 giorni per ogni chilo perso, nell'esempio che porti tu dei 10 kg da perdere sarebbero 100 giorni..
tutto chiaro?
mi sorge spontanea una domanda..ma hai letto il libro? 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:32 | |
Mi sorge spontanea la risposta
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:36 | |
Lachatte, 17/04/2012 14.32:
Mi sorge spontanea la risposta
ahahahahaha
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:40 | |
Comunque su molti articoli di giornale si parla di "una settimana per Kg" come durata della crociera,
quindi ci sta che poi se una NON LEGGE IL LIBRO crede sia vero.
Il sito Dukan in effetti come crociera
a me ha proposto esattamente 7,02 giorni x Kg da perdere.....
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:43 | |
Mile734, 17/04/2012 14.40:
Comunque su molti articoli di giornale si parla di "una settimana per Kg" come durata della crociera,
quindi ci sta che poi se una NON LEGGE IL LIBRO crede sia vero.
Il sito Dukan in effetti come crociera
a me ha proposto esattamente 7,02 giorni x Kg da perdere.....
non ho mai fatto i conti sinceramente..però il mio termine crociera sarebbe dovuto essere circa metà aprile...
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:48 | |
elisill, 17/04/2012 14.43:
non ho mai fatto i conti sinceramente..però il mio termine crociera sarebbe dovuto essere circa metà aprile...
Mmmm...allora forse il mio era solo un caso Sfortuito hihihi ![[SM=g8062]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/62/4563092.gif)
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Post: 39 | Registrato il: 17/04/2012 | Città: MILANO | Età: 46 | Sesso: Maschile | |
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| 18/04/2012 09:01 | |
CERTO CHE HO LETTO IL LIBRO!!
è da li' che ho preso questa indicazione - poi domattina ve la posto con il numero di pagina :-) -
sicuramente era INDICATIVA
ma si faceva riferimento ad UNA SETTIMANA per ogni chilo e mi è rimasta in mente
io faccio riferimento al libro base
LA DIETA DUKAN - domani vi metto la pagina, non leggo mai articoli su internet
Grazie comunque per le risposte :-) |
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 12:09 | |
La crociera dura finche non arrivi al giusto peso ,un chilo a settimana e ' puramente indicativa.
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 39 | Registrato il: 17/04/2012 | Città: MILANO | Età: 46 | Sesso: Maschile | |
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| 18/04/2012 14:41 | |
sono poi andata sul sito ufficiale ed ho fatto come da vostra indicazione
!!!
per info vi dico che mi prospetta una fase di crociera fino al al 5 giugno (circa 6.5 settimane)
quindi TENDENZIALMENTE una settimana, vedo che l'indicazione del libro quindi era appunto puramente indicativa!!!
un BACIO |
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