Cerca nel forum
 
Pagina precedente | 1 | Pagina successiva

SEMI DI CHIA : proteine e calcio!

Ultimo Aggiornamento: 19/04/2012 14:48
Autore
Vota | Stampa | Notifica email    
OFFLINE
Post: 581
Post: 581
Registrato il: 22/02/2012
Sesso: Femminile
19/04/2012 13:41

Ho ricevuto oggi questa mail informativa :

Semi di Chia: il nuovo super alimento

I Semi di Chia sono un modo semplice per aggiungere proteine, fibre, grassi sani e minerali alla vostra dieta. Con 11 grammi di fibre alimentari e livelli elevati di calcio e proteine, i semi di chia forniscono più di un terzo delle vostre esigenze quotidiane di fibre e quasi il 20% di calcio al giorno in un'unica dose. Più della metà dei grassi presenti nei semi di chia consiste in acido alfa-linolenico, un acido grasso omega-3.

Se desiderate provare i semi di chia, esistono numerosi modi per essere consumati. I Semi di Chia sono insapori, e possono essere facilmente incorporati in altri alimenti e bevande senza alterarne il gusto.

• Mettere un cucchiaio abbondante di semi di chia in un bicchierino ed aggiungere dell'acqua. Dopo circa 20 minuti si noterà un gel. Aggiungere il prodotto a frullati o yogurt. È possibile lasciare i semi in acqua durante la notte così che saranno pronti al mattino per colazione.

• Mescolare un cucchiaio di semi di chia in una bottiglia d'acqua o aggiungerli a succhi di frutta. Non possiedono un vero e proprio sapore e sono talmente piccoli che non verranno notati.

• Aggiungere i semi di Chia a minestre, stufati, e sformati, come addensante.

• Tritare i semi di chia ed aggiungerli a farina, latte, uova, banane, e cannella per cucinare frittelle. Aggiungere i semi di chia a pasta frolla o impasti per dolci da forno.

Cercate su internet ricette con i semi di chia e troverete centinaia di idee, piatti e bevande.

Poi facendo una ricerca scopro che sono indicati per la dieta dukan:

wellnesseperformance.blogosfere.it/2012/01/dieta-dukan-mantenimento-con-i-semi-di-c...
OFFLINE
Post: 104
Post: 103
Registrato il: 27/03/2012
Città: MILANO
Età: 44
Sesso: Femminile
19/04/2012 14:31

davvero interessante, ormai come un cane segugio cerco i tollerati nei negozi di tutta Milano e dintorni .. spero di trovarli
OFFLINE
Post: 2.172
Post: 2.172
Registrato il: 21/02/2012
Città: LUCCA
Età: 55
Sesso: Femminile
19/04/2012 14:48

Grazie mille Martina!
Se li trovo vediamo cosa ne potrebbe uscire fuori! [SM=g11315]


In Consolidamento dal 26 maggio 2012
Amministra Discussione: | Chiudi | Sposta | Cancella | Modifica | Notifica email Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Nuova Discussione
 | 
Rispondi

Feed | Forum | Bacheca | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 11:01. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com