Ciao a tutte!! non so se vi ricordate di me... qui siamo in tante.
Ho iniziato Dukan nella speranza di uscire dal vortice dei disturbi alimentari...
Posso scrivervi il diario di questi primi giorni?
così, se ne avete voglia, mi segnalate gli errori che potrei aver commesso...
ho letto il libro e tutti i giorni il forum ma i dubbi, ci sono
innanzitutto le quantità... io MANGIO!!!!
prima della dieta il mio problema era la fame notturna... prima di andare a letto. Ho avuto , in dieta, un solo episodio che ho gestito con alimenti concessi...
Mi date indicazioni?
Grazie :-)