24/04/2012 4°giorno crociera PP
Colazione: omelette (albume + dolcificante + 1cucch.bacche goji + aroma vaniglia) + pane dukan (crusca avena 30gr + crusca grano 15gr + acqua + lievito)
Pranzo 13h00: plum cake 75gr exquisia fiocchi + 75gr megval 0% + 150gr aequilibrium petto di tacchino + 1 uovo + albume
Spuntino 17h00: 125ml latte totalmente scremato + dolcificante + aroma rum + aroma vaniglia + ½ tuorlo
Cena 20h00: merluzzo, tonno, bresaola
Spuntino 21h30: mevgal
Sport: 1h step
25/04/2012 5°giorno crociera PP (per recupero sgarro) 67Kg
Colazione 8h30: mevgal + goji / biscotti (1uovo + albume + 2crusca + 1avena)
Pranzo 13h00: bresaola
Cena 20h00: bistecca vitello + 1 yogurt soya
Spuntino 22h30: tofu 50gr + seitan 150gr