| | | OFFLINE | Post: 671 Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 13:38 | |
Ma in consolidamento cosa ce ne facciamo della crusca di grano? Il sito indica 2,5 cucchiai di crusca di avena, ma cosa vuol dire? Che quella è la dose obbligata giornaliera o proprio che di grano non se ne parla più? O si può usare per torte, pane, impanature...?
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:11 | |
la crusca di grano è come sempre facoltativa a scelta..io uso il solito cucchiaio..ovvero 15 gr
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:13 | |
Sì direi che anche io in consolidamento continuo con il cucchiaio di crusca di grano...che uso perchè ci faccio le torte, altrimenti lo potrei evitare.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 671 Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:17 | |
Quindi, benchè facoltativa, occorre sempre restare nei limiti. Cioè, non potrei mai farmi una torta tutta di crusca di frumento?
(in effetti forse ho fatto una domanda sciocca, c'è già il pane concesso che apporta una certa quantità della di cui sopra)
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:20 | |
Trudy40, 23/04/2012 14.17:
Quindi, benchè facoltativa, occorre sempre restare nei limiti. Cioè, non potrei mai farmi una torta tutta di crusca di frumento?
(in effetti forse ho fatto una domanda sciocca, c'è già il pane concesso che apporta una certa quantità della di cui sopra)
No direi di no, a meno che tu non ti faccia una dieta con 10 cucchiai di crusca di frumento...e la dividi in 10 fette!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 503 Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:26 | |
" La crusca di grano, ha la proprietà di stimolare l'intestino nelle sue funzioni soprattutto l'evacuazione, impedendo la stipsi. I principi attivi del grano favoriscono l'attività cellulare e coadiuvano il fegato nell'eliminazione delle tossine."
Per cui anche se non è espressamente detto nel libro penso che privarsene sia un errore.
Sottilineando sempre la quantità di 1 cucchiaio al giorno [Modificato da 56tizi 23/04/2012 14:27] |
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| | | OFFLINE | Post: 581 Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:33 | |
Ecco, tizi mi ha tolto le parole di bocca. Se ben ricordo tu Trudy hai anche un problemino di regolarità, la crusca è una mano santa, con la frutta e lo yogurt poi... [Modificato da martinaxxl 23/04/2012 14:37] |
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| | | OFFLINE | Post: 671 Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:37 | |
martinaxxl, 23/04/2012 14.33:
un problemino di regolarità
Solo di tanto in tanto
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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23/04/2012 14:58 | |
La crusca di grano la uso normalmente anche in stabilizzazione per fare i dolci e altro
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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