ma non vi ho raccontato che settimana scorsa per radio ho sentito un nutrizionista parlare bene della dukan!!!
la trasmissione è 28 minuti della palombelli e di solito io ne ascolto 5 minuti (tratto casa lavoro) e mi sono imbattuta proprio in tal prof. milito che diceva che la dukan è si iperproteica ma con accorgimenti tali da azzerari i rischi di qs tipo di diete e amzi instillando nuove buone abitudini ovvero: bere almeno 1.5 lt di acqua, la passeggiata obbligatoria, l'uso della crusca e nelle fasi successive degli alimenti integrali...
e finalmente ha detto anche che quando tutti dicono si mangia SOLO CARNE è una grande buffonata perchè si parla di solo proteine e per pochissimo giorni!!
l'avrei registrato!!!
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)