come resistere.....

durante la settimana non ho problemi ad attenermi scrupolosamente alla dieta dukan...ma quando si va in trasferta, in vacanza con amici...come resistere!!
devo recuperare due giorni di mangiate abbondanti e con carboidrati!!
steffy

Devi armarti di tanta determinazione.Conosci i 100 alimenti che puoi mangiare e devi scegliere tra essi quello che puoi mangiare.So che e' difficile ma devi farcela per non perdere i risultati ottenuti.Ce la puoi fare.

io vivo con due adolescenti e un uomo mangionissimi, tutte le domeniche siamo a tavola almeno in dieci o undici eppure nonostante tutte le prelibatezze io mi armo di volontà e seguo la dieta senza sgarri. mi cucino delle cose buone che pare quasi che non faccia dieta e penso che la soddisfazione di avere perso 18chili facendo questo sacrificio è molto + grande di qualunque golosità, che per altro potrò rimangiaqre un giorno. quindi...se ci riesco io ci riesci anche tu. se vuoi ovvio.

Allora...
da quando ho iniziato la dieta (10/03) ecco quanto è successo:
cena con amiche, di quelle che si fa ogni 3-4 mesi... con cibo a iosa
compleanno mio
pasqua
cena a casa mia in diversi momenti con amici
compleanno della creatura (1 famigerati 18) con tanto di torte, tortone, feste, annunciazioni, inviti, amici, tartine, salsicce e baccalà
pizzate di gruppo

il tutto mentre io preparavo la cena in due modi diversi, o andavo a prendere le pizze per gli astanti, oppure chiedevo al cameriere per favore la grigliata ma SENZA alcun condimento che ghe pensi mì

ieri per esempio mi sono vista defraudata, dall'amico di famiglia, di buona parte dei miei crakers che han trovato gradimento!!!

comunque, considerando che ho qualcosa in mente, nonostante le torte meravigliose (quelle tutte crema cioccolato panna frutta...) o le pizze fumanti, riesco ancora a mangiarmi la mia grigliatina o la mia ciccina. e mi unisco al dolce altrui con la mia panna cotta dietetica, o la mia spatasciata di nutella o cose del genere.
per il momento mi riesce bene, ogni tanto sono tentata d'affondare il dito nella crema o staccare quel pezzo di quiche, ma alla fine prevale la soddisfazione di leggere la bilancia di mattina dove spesso sono premiata.

Se vai fuori, prova a portarti il minimo di sostentamento che non ti faccia sentire "privata" del piacere comune di mangiare insieme. oppure chiedi al ristoratore di farti avere qualcosa che rientri nei parametri ma senza condimenti.

non ti sentirai esclusa dal gruppo (pero' resta sempre la tentazione di sgarrare, lo so!)

ciao e buona giornata
lafio'

Allora...
da quando ho iniziato la dieta (10/03) ecco quanto è successo:
cena con amiche, di quelle che si fa ogni 3-4 mesi... con cibo a iosa
compleanno mio
pasqua
cena a casa mia in diversi momenti con amici
compleanno della creatura (1 famigerati 18) con tanto di torte, tortone, feste, annunciazioni, inviti, amici, tartine, salsicce e baccalà
pizzate di gruppo

il tutto mentre io preparavo la cena in due modi diversi, o andavo a prendere le pizze per gli astanti, oppure chiedevo al cameriere per favore la grigliata ma SENZA alcun condimento che ghe pensi mì

ieri per esempio mi sono vista defraudata, dall'amico di famiglia, di buona parte dei miei crakers che han trovato gradimento!!!

comunque, considerando che ho qualcosa in mente, nonostante le torte meravigliose (quelle tutte crema cioccolato panna frutta...) o le pizze fumanti, riesco ancora a mangiarmi la mia grigliatina o la mia ciccina. e mi unisco al dolce altrui con la mia panna cotta dietetica, o la mia spatasciata di nutella o cose del genere.
per il momento mi riesce bene, ogni tanto sono tentata d'affondare il dito nella crema o staccare quel pezzo di quiche, ma alla fine prevale la soddisfazione di leggere la bilancia di mattina dove spesso sono premiata.

Se vai fuori, prova a portarti il minimo di sostentamento che non ti faccia sentire "privata" del piacere comune di mangiare insieme. oppure chiedi al ristoratore di farti avere qualcosa che rientri nei parametri ma senza condimenti.

non ti sentirai esclusa dal gruppo (pero' resta sempre la tentazione di sgarrare, lo so!)

ciao e buona giornata
lafio'