Ciao, ho avuto poco tempo per usare il pc ieri, per questo ho tardato nelle risposte. Io mangio i pomodori, le carote e le cipolle. Cercherò però di iniziare a mangiare, cucinate con moltissima cipolla, le melanzane e le zucchine.
Come faccio per utilizzare anche io la barra sotto il testo in cui compare la mia situazione fisica( peso e fasi della dieta?)
Ho comprato ieri mattina la versione illustrata del libro Dukan con incluse anche 60 ricette. In più ho preso l'olio di vasellina per condire e il dolcificante liquido. La crusca provvederò a prenderla domani e la mangerò penso per cena.
Il mio giusto peso secondo il sito Dukan è di 63 kg...la mia fase d'attacco deve durare 6 giorni e quella di crociera fino alla fine di novembre. Sarà durissima...ma ho letto nel libro che nel caso di qualche incidente di percorso c'è una soluzione. In caso di sgarro dovrei tornare al regime d'attacco il giorno successivo e camminare mezz'ora in più. Mi sembra fattibile.
Da domani terrò anche un diario alimentare perchè credo mi possa aiutare a rendermi conto di tutto quello che ingurgito nel corso della giornata. Sono una che alterna periodi di abbuffate ad altri in cui si contiene...questo è ciò che mi preoccupa: il fatto che una che per tutta la vita è stata in sovrappeso debba cambiare stile di vita non solo per i mesi della dieta...piuttosto per tutta la vita.
Però la situazione è tragica, quindi devo per forza provarci impegnandomi al massimo.