formaggi spalmabili e aromi

Ciao ragazze!sono nuova e oggi è il mio terzo giorno di attacco.
Vorrei farvi tre domande:
- il formaggio spalmabile vitasnella è concesso?
- i fiocchi vitasnella posso mangiarli?
- qualora non avessi l'aroma all'arancia (vorrei fare il cimbellone,quando arriverà la fase di crociera), posso usare la scorza dell'arancia o non va bene?

so che i formaggi dovrebbero avere meno del 5% di grassi ma ora son in ufficio e non ricordo cosa ci sia scritto o se sia indicato...chiedevo qualora qualcuna di voi avesse comprato questi!

grazie mille

IN attacco non vanno bene nessuno dei due
IN crociera i fiocchi si, lo spalmabile della Vitasnella no

LA scorza di arancia, per aromatizzare, si può usare.

una confezione di fiocchi l'ho mangiata e ho pure comprato lo spalmabile vitasnella.... :(
vabbè lo tengo per i "tempi migliori", tanto se chiuso ha una lunga conservazione :D

grazie mille!!

Anche io in fase di attacco sto utilizzando i fiocchi light, mi sembra che quelli vitasnella abbiano un 3,1 di grassi (meno dello jocca quindi) Pensavo fossero consentiti. Nell'elenco dei 72 alimenti per la fasi di attacco ci sono sia i fiocchi light che lo spalmabile o,2%.

Non ho ancora comprato il libro e l'elenco è quello che ho scaricato dal sito Dukan.... ditemi che non sto sbagliando tutto!!!!

Mirko, se il sito Dukan ti dice così fai così.
Attacco , crociera, non cambia per alcuni
Per altri invece si riducono ulteriormente i grassi per quei pochi giorni, per partire più in fretta.
Lo spalmabile Vitasnella invece, non va bene a prescindere, salvo come eventuale tollerato, ma quello è un altro discorso

Ho il libro qui sottomano..allora: AUTORIZZATI : Fiocchi di latte magri (allo 0-5% di grassi), Formaggio spalmabile Linessa allo 0,2% di grassi)

vorrà dire che il vitasnella lo utilizzerò nelle prossime fasi :)
ragazze siete bravissime... mi son innamorata delle vostre ricette non vedo l'ora di provarle