Sono contenta , mi presento un po...

Menu per il sesto giorno, ho bollitto un polo intero-io metto la cipolla, sedano, pepe nero in granuli a bolire per insaporire la carne, poi mi sono fatta una bella fritatta con cipolla rossa, aglio ,erbe aromatiche prezzemolo, senza sale, e ho messo dentro i due cucchiai di crusca, buonissima, sudiviso come ho detto in 5 pasti...Due caminate belle, non ho fatto la docia con aqua fredda oggi, perche fa fredo oggi fuori, non mi andava, ho fatto 5 volte le scale , abito al 3zo senza ascensore...Adesso scrivo a voi e mangio del petto di pollo, sforzandomi, visto che mi mancava un pasto, e la cipolla rossa, fresca di quest'anno, mi sembra una mela dolce...vado avanti con la dukan....