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Post: 51 | Registrato il: 01/05/2012 | Città: ARENZANO | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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  09/05/2012 15:56 | |
mannaggia a me !!! dopo un mese di dieta perfetta senza nessuno sgarretto oggi la tentazione è stata troppo forte e ho sgarratto! colpevole è sicuramente il ciclo perchè mi fa aumentare tantissimo il senso di fame e seguendo una dieta a volte ci si deprime un pò e se capita durante il ciclo ecco che sgarri :( è quello che mi è capitato e ora mi sento dannatamente in colpa :( :( :( qualche consiglio?? grazie ![[SM=g7364]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/2938236.gif) 
inizio dieta fase attacco: dal 17/o4 al 19/04 pesando 70.3
fase croc. : dal 19/04 (peso di pertenza 67.3 kg) |
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Post: 151 | Registrato il: 20/03/2012 | Città: GIUGLIANO IN CAMPANIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:31 | |
dipende da l tipo di sgarro... |
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Post: 151 | Registrato il: 20/03/2012 | Città: GIUGLIANO IN CAMPANIA | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:32 | |
dipende da l tipo di sgarro...cos'hai mangiato??? |
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| | | OFFLINE | Post: 526
Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:33 | |
beh, ricomincia e non ci pensare!
mica siamo infallibili! 
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:34 | |
Dai racconta lo sgarro :D
Ce lo godiamo insieme virtualmente e poi ci si rimette subito in carreggiata!!! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:38 | |
Che sgarro hai fatto? Non preoccuparti non ti comprometterà la dieta da domani in carreggiata...
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 51 | Registrato il: 01/05/2012 | Città: ARENZANO | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 16:53 | |
mi vergogno solo a nominare le cavolate che ho ingerito...vi giuro mi è venuto lo sbrano totale!!! ho mangiato un panino con bresaola e philadelfia, un pezzo di cioccolata e sei o sette patatine!! sembravo un mostro totalmente fuori controllo! pensavo di avere più forza di volontà e ora invece mi sento solo una debole... e mi è successo ora proprio x la sindrome pre mestruale...se no avrei sgarrato anche prima! mi sento come se avessi buttato all'aria tutti i sacrifici di questo mese :( uff...
inizio dieta fase attacco: dal 17/o4 al 19/04 pesando 70.3
fase croc. : dal 19/04 (peso di pertenza 67.3 kg) |
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 20:30 | |
Ossignur Chiara! Ma per cosa? Per due patatine e un panino?
Ma noooooo!!!
UN mese di dieta è ancora li che ti protegge!
Basta che tu rientri subito in carreggiata ripartendo domani da un giorno PP e poi proseguendo con la normalissima crociera
Al massimo questa settimana non cali o cali meno ma non hai inficiato niente!
Tranquilla! Fatti forza e non sentirti debole per una cosetta così!
Essenziale quando si cade è rialzarsi, bacino sulla bua e si ricomincia a correre
La forza non sta nel non sgarrare soltanto, ma, ancora di più, nel saper tornare in carreggiata subito dopo lo sgarro!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 51 | Registrato il: 01/05/2012 | Città: ARENZANO | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 20:56 | |
grazie :) davvero!! farò così... :) grazie a tutte!!
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