Sono nuova e piena di dubbi :)

Buongiorno a tutte. Mi chiamo Francesca,ho 21 anni,sono di Firenze,studio Farmacia e ho iniziato la dieta Dukan il 23 febbraio. Arrivata a quasi tre mesi dall'inizio sento il bisogno di condividere con qualcuno la mia esperienza.La mia famiglia e i miei amici sono ovviamente al corrente di quello che sto facendo e sono felici per me... Però essendo la maggior' parte di loro molto magri o comunque sia estraeni alla dieta Dukan,non mi danno molta soddisfazione. :)
Vorrei farvi due o tre domande,premetto che la seguo abbastanza rigidamente,è capitato forse una volta che mangiassi cose non previste nella dieta per un pranzo importante,comunque,bando alle ciancie:

1) Sono partita da un peso di 79.9 kg il 23 febbraio,adesso peso 71.5 kg,dite che va bene? O secondo voi ho perso troppo poco?

2) Quando succede di sgarrare,parlo di sgarri più o meno grossi,per ora non ho mai ceduto alle tentazioni e sono perfettamente abituata alla mia alimentazione,ma visto che il mio giusto peso è lontano,vorrei sapere,se in un futuro dovessi sgarrare,cosa dovrei fare? Riprendere il giorno dopo facendo finta di niente o ripartire dal regime d'attacco?

3) Il cioccolato amaro fondente è concesso o no? Perchè leggendo qua e la su internet non sto capendo un granchè bene!

Vi ringrazio in anticipo e scusate se sono stata un po' petulante!! Un abbraccio.

Ah,scusatemi,un'altra cosa,vedo che molti avete quella scrittina carina con su scritto il vostro peso iniziale,il peso che avete e quello a cui volete arrivare...Mi direste come faccio a metterlo anch'io? Grazie! :)

Francesca.Puliatti, 5/9/2012 7:49 PM:

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1) Sono partita da un peso di 79.9 kg il 23 febbraio,adesso peso 71.5 kg,dite che va bene? O secondo voi ho perso troppo poco?

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Ognuno ha il suo percorso, non sono tutti uguali.
8,5 kg comunque non sono pochi, ma quando dovrebbe finire la crociera ? E quant'è il giusto peso ?

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2) Quando succede di sgarrare,parlo di sgarri più o meno grossi,per ora non ho mai ceduto alle tentazioni e sono perfettamente abituata alla mia alimentazione,ma visto che il mio giusto peso è lontano,vorrei sapere,se in un futuro dovessi sgarrare,cosa dovrei fare? Riprendere il giorno dopo facendo finta di niente o ripartire dal regime d'attacco?

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La prima che hai detto: riprendere il giorno dopo facendo finta di niente

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3) Il cioccolato amaro fondente è concesso o no? Perchè leggendo qua e la su internet non sto capendo un granchè bene!

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Ahimè no.
Troppi grassi.

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Ah,scusatemi,un'altra cosa,vedo che molti avete quella scrittina carina con su scritto il vostro peso iniziale,il peso che avete e quello a cui volete arrivare...Mi direste come faccio a metterlo anch'io? Grazie! :)

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C'è un apposito thread nella cartella Chiacchere.

Ciao

Per la scritta carina c'è un post apposito in chiacchiere , chiamato il righello del peso in firma che ti spiega tutto.Altimenti clicca su uno di quelli che vedi, vai sulla pagina che li compone, fai il tuo, copi il codice BCODE e lo incolli nella tua firma, aprendo il tuo profilo dal pannello di controllo in alto a destra

Il tuo percorso è andato benissimo, sei stata brava.Non è uguale per tutti ma direi che , perdere un 9 kili in poco più di due mesi vada bene.Dipende tanto anche da quanto devi perdere in tutto

Se ti capiterà di sgarrare, molto dipenderà dallo sgarro. Se in un giorno particolare, per qualunque motivo, ti mangi un quadretto di cioccolato o un gelato o una pizza, che ne so,una cosa non permessa diciamo, o se partecipi a una cena inderogabile e dove proprio non puoi Dukanizzare, basterà che il giorno dopo tu rientri in crociera normalmente e presto tutto tornerà nei ranghi
Se il tuo sgarro consiste in un giorno intero di stravizi, allora magari meglio farsi un giorno in più di PP e poi tornare in crociera
Se sgarri per un mese di filata, meglio ricominciare da capo, ma non consigliabile perchè a lungo andare l'organismo si abitua e risponde picche!

Ma se resti con noi non sgarrerai ! Ci sono un sacco di dolcetti e cose sfiziose che puoi prepararti con cibi permessi o tollerati

La cioccolata non è ammessa nella Dukan, almeno non quella che compri in giro.A meno che tu non vada in Francia dove pare ce ne siano di adeguate come valori nutrizionali, o a meno che tu non la faccia da sola con cacao magro e cose concesse

Dimenticavo, benvenuta!

Francesca.Puliatti, 09/05/2012 19.49:

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Buongiorno a tutte. Mi chiamo Francesca,ho 21 anni,sono di Firenze,studio Farmacia e ho iniziato la dieta Dukan il 23 febbraio. Arrivata a quasi tre mesi dall'inizio sento il bisogno di condividere con qualcuno la mia esperienza.La mia famiglia e i miei amici sono ovviamente al corrente di quello che sto facendo e sono felici per me... Però essendo la maggior' parte di loro molto magri o comunque sia estraeni alla dieta Dukan,non mi danno molta soddisfazione. :)
Vorrei farvi due o tre domande,premetto che la seguo abbastanza rigidamente,è capitato forse una volta che mangiassi cose non previste nella dieta per un pranzo importante,comunque,bando alle ciancie:

1) Sono partita da un peso di 79.9 kg il 23 febbraio,adesso peso 71.5 kg,dite che va bene? O secondo voi ho perso troppo poco?

2) Quando succede di sgarrare,parlo di sgarri più o meno grossi,per ora non ho mai ceduto alle tentazioni e sono perfettamente abituata alla mia alimentazione,ma visto che il mio giusto peso è lontano,vorrei sapere,se in un futuro dovessi sgarrare,cosa dovrei fare? Riprendere il giorno dopo facendo finta di niente o ripartire dal regime d'attacco?

3) Il cioccolato amaro fondente è concesso o no? Perchè leggendo qua e la su internet non sto capendo un granchè bene!

Vi ringrazio in anticipo e scusate se sono stata un po' petulante!! Un abbraccio.

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ciao! beh direi che va bene! hai perso otto chili. per saperne di + dovrei sapere a quanti kg dovresti arivare.
per il cioccolato fondente se prendi il cacao magro sotto il 13 per cento...è un tollerato, il cioccolato teoricamente nn sarebbe concesso che io sappia...ma io ogni tanto un quadrettino me lo mangio e ho perso quasi venti chili dal due gennaio.

Grazie mille per le risposte concise e utilissime,ma soprattutto grazie per l'accoglienza! :)

Il mio giusto peso,calcolato secondo Dukan,è sui 55-56 kg. Sono grassissima,me ne rendo conto e un po' me ne vergogno. Il fatto però è che non si tratta di chili messi su con il tempo,è da quando sono in seconda elementare che il mio peso è sempre stato "troppo". E dire che mia madre è medico ed è sempre stata attenta all'alimentazione sia mia che delle mie sorelle,però evidentemente la predisposizione all'obesità non è riuscita a far' fronte alle sue iniziative (anche lei è un po' in carne).Sarà dipeso molto dal fatto che lo chef in cucina è mio padre e figuriamoci,per quanto mia madre gli dicesse,e gli dica,di cucinare con pochi grassi,è più forte di lui! E' siciliano e considerare l'idea di mangiare qualcosa di qualcosa di poco unto l'ha sempre inorridito(e anche lui è un po' in carne)... Comunque,ho fatto altre diete,ma il mio peso è sempre oscillato tra gli 80 e i 75 kg,mi sono sempre arresa perchè non sopportavo le rinuce troppo a lungo. Con la dieta Dukan sia la mia mente che il mio corpo sembrano aver' trovato la pace. Sono felice e serena e non sento di fare grandi sacrifici,questo mi sta spronando molto! Spero di farcela davvero. Per quanto riguarda l'attività fisica,da piccola ho sempre fatto un sacco di sport e da un paio d'anni vado in palestra 2-3 volte a settimana per un' oretta a fare qualcosa. Vi ringrazio molto! Un abbraccio a tutti. :)

Sono alta 1.58! :)

Va beh grassissima , diciamo un po' in forte sovrappeso via!
Tranquilla, visto che la stai seguendo anche con piacere, arriverai alla mèta sicuramente!
Guarda me, ne ho persi 30 e ancora non ho finito e ho più del doppio della tua età gioia mia!
Per cui,almeno sul fatto che ci riuscirai, ti prego di stare serena

Per due risate e qualche ricettina sfiziosa (non come quelle di tuo padre certo) siamo tutte qui!

ciao piccola, anche io sono sicula e so benissimo come e' la nostra cucina...anch'io fin dalla mia adolescenza sono sempre stata in sovrappeso e ancora oggi - nella maturita'- lotto con il sovrappeso.

Ma qui fra tante amiche che si fanno coraggio a vicenda speriamo di farcela una volta per tutte

Benvenutan,le altre ti hanno già dato le risposte giuste ,non preoccuparti per i chili da perdere vedrai che con il giusto spirito riuscirai a raggiungere il giusto peso in un batter d'occhio o quasi

Grazie mille! Siete persone splendide. :)
Era proprio questo quello di cui avevo bisogno: persone che vivono la mia stessa condizione di "cicciotta" e che stanno combattendo la mia stessa battaglia con gli stessi mezzi. Mi ci voleva proprio qualcuno con cui farmi due risate parlando di ricette Dukan,alimenti permessi,tollerati,proibiti ed esprimere i miei dubbi su qualcosa senza vedere nei volti degli interlocutori un enorme punto di domanda come quello che si forma ai miei amici e parenti quando mi capita di chiedere consigli a loro riguardo la dieta!