Ciao, non molare Alessia....
Guarda, io da martedi che sono a dieta...per me oggi e il 5'to giorno...Io soffro di fote ritenzione idrica, e comunque, la dukan mi ha aiutato tantissimo...Niente sale, niente latticini, carne di pollo per mia scelta, 5 pasti al giorno, i primi 4 solo carne di pollo, dal 4 introdotti il pesce alla piastra, erbette e limone per condire, doccia fredda tutti i giorni ( aiuta il corpo a tonificarsi e disintossicarsi; e solo un mio parere, dopo la doccia fredda mi sentivo piu giovane piu energica, piu tonica). Crusca la mangio con total 0%, due cucchiai , piu da tre fino a sei di total, (yogurt)... Hai letto bene il libro? ... prova guardare nelle cartelle , troverai di certo la risposta...io niente sale....e una cosa che ho scelto io per facilitare il dimagrimento, per precisare i liguidi in eccesso ...
Inizio 8/05/2012 = 82 kg
Seconda fase 15/05/2012 = 76kg
Peso che sogno, che mi consiglia dukan 58 kg -/-/2012 NON SI TORNA INDIETRO SI VA SEMPRE AVANTI