Grazie di avermi risposto..
Ho letto benissimo il libro, infatti i latticini non ne prendo una quantità esagerata... il mio dubbio era che forse mangio veramente poco e poche volte al giorno..
Il sale ho ridotto al minimo ma non posso togliere (soffro di pressione bassa), forse ho bevuto la cocacola Zero l'altro ieri e ieri solo un barattolo..
Ma tutto il sommato non demoralizzo.. combatto lo stesso e oggi comincio la crociera.
colazione ho bevuto un capuccino e un yogurt 0,1% con 2 cucchiai di crusca d'avena . e continuo a scrivere nella cartella di Crociera..
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Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
